一天抽一包烟正常吗

Question

如题所述

Answer 1

一天抽一包烟挺正常的。

现在年轻人的压力真的是很大的，一方面是房子车子的工作压力，另一方面是家庭情感生活压力，很多人就会选择某一种方式来解压。

生活当中很多人由于工作非常的繁忙，所以难免会有加班熬夜的时候，如果犯困的话很多人就会选择吸一支香烟。也有一些吸烟者把香烟作为一种逃避，有些人可能处于不愉快的关系中，有些人可能正在处理经济压力等。

戒烟注意事项：

1、做好戒烟前的准备

因为戒烟时，会让戒烟者的身心处在一种煎熬的状态中，如果没有做好戒烟的充分准备，极有可能会导致戒烟失败。所以在戒烟前先要做好打持久战的心理准备，并且开始规律地锻炼身体，增强体魄后，就可以减轻戒烟时的不适感。

2、循序渐进地戒烟

长期抽烟者突然戒烟，很容易出现戒断反应，让人出现烦躁不安、焦虑的感觉，这无论是对戒烟者的生理还是心理，都会造成很大的伤害。所以想要戒烟，一定要注意做到循序渐进，可以从减少一天中的抽烟次数，延长抽烟的间隔时间等，慢慢地达到戒烟的目的。