清热解毒的凉茶有多种，包括以下几种：
1. 金银花茶：一种由金银花制成的凉茶，有清热解毒、疏利咽喉的功效。特别是在夏天饮用，还能有效消暑解暑。因其口感清甜且对咽喉不适有良好缓解作用，深受大众喜爱。
解释：金银花茶的主要原料是金银花，这是一种中药材，具有清热解毒的功效。这种茶不仅可以清热解毒，还能舒缓喉咙不适，对于喉咙痛或嗓子干燥有一定的缓解效果。此外，金银花茶还有一定的抗菌作用，可以帮助预防感冒和其他疾病。
2. 菊花茶：菊花茶也是一种常见的清热解毒凉茶。它具有清热解暑、消除眼部疲劳等功效。此外，对于口臭口干也有一定改善效果。菊花茶口感清香，常被人们用于清热解毒及舒缓压力饮用。
解释：菊花是一种传统的中药材，其内含成分具有清热解毒的功效。饮用菊花茶可以有效缓解口干舌燥的不适感，并帮助消除因上火引起的症状。此外，菊花茶还有舒缓眼部疲劳的效果，对于长时间用眼的人群来说，是一种很好的选择。而且，其独特的清香味道，也使得人们在饮用时能够感受到一丝清新与宁静。
以上两种凉茶都具有清热解毒的效果，对于因天气炎热引发的上火症状有良好的缓解作用。但每个人的体质不同，对凉茶的适应性也会有所差异，选择凉茶时建议根据自己的身体状况进行挑选。如果出现身体不适的状况，应及时就医咨询。