心理咨询的技术有多种。
一、主要技术
1. 倾听技术：心理咨询师需具备良好的倾听能力，包括理解性倾听和关注性倾听。理解性倾听指准确理解来访者表达的内容和情感；关注性倾听则是指对来访者的感受表示出关心和尊重。
2. 提问技术：开放式提问是心理咨询中常用的技巧，有助于引导来访者详细阐述问题，表达自身感受。同时，咨询师也会使用封闭式提问来获取具体信息。
3. 情感反应技术：心理咨询师会回应来访者的情感，使其得到理解和认同，进而促进交流。这种回应以尊重、接纳为原则，避免主观评价来访者的情绪和观点。
4. 认知矫正技术：包括挑战和调整问题视角、分析错误认知和刻板观念等，帮助来访者重新审视自身认知和行为模式。此外，心理分析技术、行为激活技术等也是心理咨询中常用的技术手段。
二、详细解释
心理咨询的技术主要围绕建立信任关系、深入了解问题、引导自我探索、促进改变等方面展开。倾听技术和提问技术是建立关系的基础，通过有效的沟通了解来访者的困扰和需求。情感反应技术则有助于来访者感受到被理解和接纳，从而更开放地表达自我。认知矫正技术则针对来访者的思维模式进行工作，帮助其调整不合理的认知，从而促进行为的改变。这些技术在专业心理咨询师的指导下，结合来访者的具体情况，灵活应用，以达到解决心理问题的目的。
三、举例说明心理咨询技术应用场景
例如，在青少年心理咨询中，倾听技术和情感反应技术尤为重要。青少年在成长过程中会遇到诸多困惑和挑战，如学业压力、人际关系等。心理咨询师通过倾听他们的烦恼，表达出理解和关心，建立起信任关系。在此基础上，运用认知矫正技术引导青少年从不同角度看待问题，学会积极应对挑战。同时，提问技术帮助咨询师深入了解青少年的具体情况，制定个性化的咨询方案。这些心理咨询技术的应用，有助于青少年更好地应对成长过程中的困扰和挑战。