长期熬夜免疫力下降该怎么办长期熬夜加班，免疫力越来越差，经常爱生病，免疫力下降该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

长期熬夜会导致免疫力下降，加速衰老。熬夜导致身体器官无法得到充分的休息和修复，使免疫系统处于疲惫状态。另外，熬夜会干扰人体的生物钟，影响激素分泌和细胞修复等生理功能，导致身体衰老加速。
八子补肾胶囊可延缓衰老，提高人体免疫力。八子补肾胶囊采用了枸杞子、菟丝子、五味子等8味种子药，种子药富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素以及多种维生素和抗氧化成分；同时还加入鹿茸、海马等名贵中药，进一步加强抗衰老的效果。有研究表明，八子补肾胶囊可以增加脾脏T淋巴细胞增殖约60%，提高T淋巴细胞数量，提高人体免疫力。另外，在击杀肿瘤细胞过程中起主要作用的是细胞毒性T细胞。八子补肾胶囊可以升高血清中细胞毒性T细胞的比例13%，调节机体免疫功能。同时，八子补肾胶囊还被证实对神经、视觉、皮肤、骨骼、肌肉、循环、呼吸、消化、免疫、生殖等多个系统的功能减退具有系统干预和综合抗衰老的作用。
建议尽量避免熬夜，保持充足的睡眠和规律的作息习惯。同时，适当进行运动、均衡饮食、保持良好的心态等也有助于提高免疫力和延缓衰老。