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其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结） 希望对您有帮助.
宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。
很荣幸能回答你这个问题。
想当初我那2个娃，等到准备添加辅食的时候，脸上一脸迷茫，在网上找了资料，统统整理一遍后，发现很多内容大同小异，而现实的问题却很难从资料里面找到解决答案。
不知道即将准备给宝宝辅食的宝妈们，是不是也在困惑辅食应该什么时候吃？辅食和奶怎么平衡？刚开始吃辅食应该吃什么？辅食的工作这么多，哪些有用，哪些没有必要？吧啦吧啦各种问题困扰着。
可是这些问题都有答案，网上一查，很多权威的专家都会告诉你如何做，可是看起来，感觉好有道理，可是又好像少了点什么，下一个专家也是如此。
现在用自己走过的坑，给宝妈们一些建议吧。
马上要给宝宝准备辅食了，宝妈们有什么建议吗？
我建议根据孩子的生长发育和自身情况为基础，把各家言论当参考，先自己尝试，根据孩子的反馈在调整，孩子始终是最重要的决策人。
1，什么是辅食
首先，我们应该知道怎么才能算上辅食。
辅食即母乳或配方奶以外的富含能量和各种营养素的泥状食物（半固体食物），它是母乳或者配方奶和成人固体食物之间的过渡食物，能为宝宝的生长发育提供更丰富的营养。
我们都知道母乳是宝宝最理想的食品，但是随着宝宝一天天长大，单纯母乳已不能满足宝宝的营养需求，还需给予宝宝一些额外的营养物质，也就是辅食，来摄取生长和发展所需的营养。
2，网上流行宝宝添加辅食的最佳时间
1）世界卫生组织(2001年)，中国卫生部(2012)等权威机构：建议满六个月左右再添加辅食。
2）宝宝需要添加辅食的信号：
① 能够稳定控制头颈部，在有支撑的情况下（靠在垫子、餐椅或家长身上）可以坐的很稳，不至于跌倒；
② 对成人的食物表现出强烈的兴趣，在大人吃东西的时候盯着嘴部和食物看，并有跃跃欲试的神情；
③ 体重达到出生时的2倍；
④ 推舌反射消失，宝宝不再用舌头将勺子或食物从口中推出。
3）添加辅食原则：母乳宝宝6个月添加辅食，奶粉宝宝则可以提前至4个月。
3，实际的辅食时间
一般来说，添加辅食的月龄最低是4个月，最迟也不会晚于8个月。
只要宝宝到了可以添加辅食的月龄范围，你就可以根据孩子的表现（孩子是否表现出对大人的食物很感兴趣），生长情况（是否能靠着坐稳），体重情况（偏轻还是偏重），消化情况（是否消化不良），考虑是不是加辅食，而不是纯母乳6个月奶粉4个月的单一指标。
我建议：
当自己有打算给宝宝添加辅食的想法的时候，其实这已经是最佳的时间。这个时候不应该考虑不到月龄该不该给宝宝添加，还不如大胆的尝试一下。
如果你精心给宝宝准备了辅食，宝宝接受了辅食，但身体出现了异常，比如消化不良，吐奶等，这些异样正告诉你辅食添加有问题。可是孩子接受后一切良好，这不就说明你已经成功了。
我想说的，谁不是第一次当爹妈，在添加辅食这方面谁不是摸着石头过河的，专家和权威的建议只能当做参考，而且我们也不必纠结着时间不放，早或者晚10天半个月都没有什么大的问题。只要走出第一步，后面的路就知道怎么走了。
4，添加辅食有什么讲究
1、优先引入含铁辅食
母乳是贫铁食物，不能满足宝宝对铁的需要量，因此，满6个月以后的宝宝，最初的辅食要富含铁。
2、每次只新增一种食物
切记，添加辅食一种一种地添加，观察宝宝对这个新食物能否接受，有没有过敏现象。只有当几种食物都分别添加过，且宝宝消化良好时，才可以将这些食物混合喂养。
3、由稀到稠，由少到多
即便是同一种食物，但宝宝月龄不同，辅食性状也要有所调整。正确的辅食性状应该从“泥糊状-半固体-固体”进化。
4、月龄不同，辅食的分量不同
4-6个月的宝宝，辅食提供的能量应接近摄入食物总能量的1/3；
1岁时则需接近食物总能量的1/2；
1岁以后，辅食就应成为宝宝餐桌的主角。
5、不建议添加的食物
1岁内的宝宝辅食中不加盐、少糖、少油。同时，不吃鲜牛奶、蛋清、大豆、花生、蜂蜜、干果等。
5，辅食需要什么工具
在网上，看到很多宝妈们都在为宝宝做辅食时需要什么工具而烦恼，有时候又怕买来后用不到，我这边建议这种性价比高的辅食工具：
1）. 辅食界四大天王
料理机:辅食+日常, 细腻, 小份不好处理
辅食机:郑大一体, 细腻, 小份不好打
料理棒:性价比高, 灵活全能
研磨碗:性价比之王, 肉泥不好处理
推荐组合:辅食机+研磨碗/料理棒+研磨碗
2）. 宝宝专属小锅:奶锅, 不粘锅
3）. 其他工具:陶瓷刀,不沾细菌;
4）. 食物保鲜工具: 冰格, 辅食存储罐，一般购买辅食机的时候会有赠送配备
5）. 吃饭用具:围兜, 反穿衣， L型勺， 防泼洒碗，餐椅(妈妈们可以按需选择)
说到最后
网上会听到有人说如果太早吃辅食或者太晚没吃辅食，孩子没有表现出消化不良，脾胃不和，或者生长发育过快or缓慢等问题，可是实际上孩子每天依然睡的好吃的多，这说明给孩子添加辅食没有什么问题。
所以很多时候不要别一些危言耸听的恐吓式“科普文”弄的焦虑，一般来说，那些科普文都是在最理想的状态下分析的，但是实际生活中意外太多了，我们应该做到具体问题具体分析。
最后，我想说规则是死的，人是活的。每个孩子的状况都是不同的，如果只是迎合标准和规则，忽略孩子的状况，这一定是不对的。
所以我建议各位宝妈们在添加辅食：
权威机构怎么说不重要，别人的经验不重要，根据自己孩子的自身情况做调整，重要的是孩子健健康康吃好睡好，才是你育儿方法的准绳。不过，还是要提醒，如果孩子真的有特殊情况需要特殊处理，必需寻求专业人士的帮助。
以上是问题的相关回答，希望能给到你帮助。
希望每个宝宝都能得到科学的护理，健健康康成长。
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