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身体比较虚弱怎么调理才好啊
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第1个回答 2019-07-12
在日常生活中加强运动锻炼,能够有效增强女人体质,对改善气虚体虚的效果是非常显著的。另外气虚体虚的女人可以选择较为温和的运动方式,千万不要剧烈运动,给身体造成其他伤害。
在饮食上做好相应的调理,日常生活中多吃补气的食物,尤其建议多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物,它们都是很好的补气食物,对于改善气虚问题效果是非常棒的,除此之外,这些食物还具有健脾的功效,对于身体保健也是极好的。
相似回答
气虚要
怎么
补?最快最有效!
答:
第一 对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人,
宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品
。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。第二
合理膳食 培养正常饮食习惯
,如定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂...
身体比较虚弱怎么调理才好啊
答:
在日常生活中加强运动锻炼
,能够有效增强女人体质,对改善气虚体虚的效果是非常显著的。另外气虚体虚的女人可以选择较为温和的运动方式,千万不要剧烈运动,给身体造成其他伤害。在饮食上做好相应的调理,日常生活中
多吃补气的食物
,尤其建议多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物,它们...
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