胸闷,浑身难受睡不着怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

胸闷、浑身难受睡不着觉怎么办？推荐几个食疗方：柏仁酸枣仁饮功效：柏仁又称柏子仁，具有安魂定魄、益智宁神、养脾胃的功效。如果想味道好、效果好，还可以加入同样能养心安神的酸枣仁。具体做法：取酸枣仁15克、柏子仁6克，百合20克，将全部材料放入煲内，加5碗水煮1小时后即可服用，还可加入大枣3-5枚。早、晚各服1次。除了可以安神、改善失眠，此方对于心悸健忘或肠燥便秘人士也有疗效。 莲子鸡肉汤功效：莲子补益心气，治失眠多梦。中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。具体做法：取200克鸡肉焯水后放入煲内，加葱姜，煮半小时，再放入莲子200克、丝瓜80克炖至莲子绵软即可。可镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，对心悸失眠烦躁有安神作用。 安神粥功效：茯苓、酸枣仁、百合都有养心安神的功效，陈皮可理气健脾，燥湿化痰。同时煎水煮粥有益脾和胃、宁心安神之功用。具体做法：陈皮10克、茯苓10克、酸枣仁15克、姜半夏3克先加水煮，去渣取汁，加入百合30克、粳米100克同煮至黏稠。

Answer 2

胸闷浑身难受，可以下这样做：
【举手疗法治心慌，胸闷】找个安静房间，坐下或躺下，闭眼，入静，然后举起左臂，手轻贴头顶部的头发，手臂悬空，定格，然后放松，默数100-300秒，让人与手臂重量对抗，累了换另只手做，练10-30分钟，直到身体改善。
胸闷原理：心慌，胸闷的原因是心脏缺血，缺氧，压力增大，解决的办法就是回血，增氧，减压。手臂举起后手臂的血液在重力作用下会回流心脏，从而增加心脏供血，同时手臂举起时胸腔自然打开，肺活量，吸氧量及心氧供给都会增加，心脏压力也会因胸腔打开而减小，心脏的缺血，缺氧，高压状态因此化解，心慌，胸闷症状消失。
胸闷试着做：【 三位一体，双向减压 】三位一体即用一个举手动作完成给心脏回血，增氧，减压任务。双向减压即当人的手臂举起时胸腔会自然打开，心脏受到的外部压力因此减小，同时，l手臂举起时，人与手臂重量对抗会促进心脏泵血增加，心内血管因此得到扩张和疏通，心脏受到的内部压力也因此减小。三位一体，双向减压是举手疗法治心脏病的一个极为重要的技巧，心脏不好的人最应该掌握。
胸闷，浑身难受可以来三个深呼吸，把意念轻轻放在胸口闷的地方，融入那个闷的感觉里面。。。就是快乐的去体验胸闷的感觉。不要试图排斥，不要慌张，不要费力试图找出胸闷的原因，看着这种感觉，只是看着。。（不需要分析过往的负面经历，这好比我的手指上扎了一根小刺，我并不关心是在哪里扎到的、是如何扎到的、刺有多大、刺是什么颜色或者谁用它扎我等诸如此类的问题，我只想尽快用镊子把刺拔出来。——莱斯特·利文森。）我从老师那里学到的觉知也正是如此，非常简便易行，只要体验到这个过程，你就发掘到了一生受用的宝藏了。只需要单纯去融入那个身体的感觉，全然放松地去体验那个不舒服、闷的、压抑的感觉，负荷就开始往外释放了，继续保持着这种觉知，你会从中体会到觉知所带来的释放的喜悦。

Answer 3

建议你从床上爬起来，到户外去做深呼吸，感受一下凉风的吹拂。也许身体感觉好多了。

Answer 4

胸闷难受睡不着怎么办，心肺居于胸中，胸闷难受一般要除外心肺相关性的疾病，比如心绞痛、心梗、心衰等心脏方面的问题。心绞痛的患者一般是指胸部憋闷，持续时间一般不长可能在5-10分钟之间，很少超过15分钟；而心肌梗死胸部憋闷的症状会更加难受，持续时间也会更长有可能还会伴有大汗出、濒死感等；还有一部分患者是指胸闷难受不能平卧，甚至呼吸困难，但坐起后可以缓解的，要除外心衰的问题，有可能是心功能不全的一种临床表现。
还有一部分患者有下肢的水肿，出现胸闷难受、喘憋呼吸困难等，还要除外肺栓塞的问题，也有些患者是指突发的胸闷、憋气，喘息而素有哮喘病史的患者，还要考虑有没有哮喘发作的问题。所以看似胸闷难受的表现，背后有可能是几种心肺相关的情况，所以还要进行相关的检查来明确诊断，再具体进行针对性的治疗。

Answer 5

胸闷，浑身难受睡不着觉这种问题要分为几种情况：从养生健康这种角度来看，有可能是身体状况出现异常，是发病前兆，所以你应该去医院做个体检。如果是偶尔出现这种情况，如心情不畅等也会形成，这要靠自己学会心理调节。