高中学生注意力不集中怎么办？怎么调整比较好？

Question

如题所述

Answer 1

高中学生注意力不集中怎么办？怎么调整比较好？
答：高中学生注意力不集中？为什么不集中？找找原因。
如果是不知道为什么学习，最直接的就是要为自己学习，为了自己的将来，必须现在好好学习。如果是疾病原因，那就把病看好。如果是休息不好，那就要休息好，睡眠好，精力充沛好集中精力听讲。如果是基础差，听不太懂，就要抽点时间补习基础知识。
一般情况下，是休息不好，上课精力不集中，下课再下功夫学习，恶性循环，最终也是学不好。所以休息好，身体好，是学习好的必要条件。

Answer 2

能考上高中，学习能力是不错的。
注意力不集中一个方面可能是心理问题，另一个方面可能就是休息的问题。
青春期的心理比较浮躁，很难静下心来，所以容易造成注意力不集中。
你买了个晚上没休息好或经常玩手机玩游戏，也容易造成学习时注意力不集中。
所以要提高注意力，首先要在这两方面下功夫。
第一，排除杂念，专注学习。
第二，晚上要休息好。
为了上课时能够提高专注力，注意力在上课之前可对学习的内容提前预预习，跟上老师的教学节奏，这样就不容分神。本回答被网友采纳

Answer 3

高中生注意力不集中其实是件很难受的事情，注意力不集中的话，那么在听老师上课的过程之中，你还想着其他的事情，其实的话很危险，在这种情况之下我想告诉你，高中生如果真的到了这个注意力不集中的话，那么我建议你做到两件事情第1件事情的话上课的时候集中精神，不要和其他同学多啰嗦，尽管你边上的同学因为过去已经不再学习了，但是你也不要和他多啰嗦，那么第2件事情是保持一个良好的作息时间，因为这个作息时间是很关键的，当你有一个良好的作息的时间时候，那么我相信你的学习会更好。

Answer 4

有两种比较好的思想工作方法。

第一种，找到你努力的理由。要是你自己想的那种，不是别人强加给你的。建议去大学或者你以后想去工作的地方游玩一下。

第二种，爱上你所学的东西。比如厌恶英语，就去看完形填空吧。那里的鸡汤文最多，趣味性也很强。你总能发现每个学科最有趣的地方的。

Answer 5

建议从三个方面进行调整:
1.心理 如果你容易分心、不能集中精力干一件事，说明你思维过于活跃、思维比较混乱，建议你每天开始学习工作之前做一段时间冥想，将非常有助于你排除他念并使左右脑协调工作，提高效率，可以到这个论坛上看看，上面有大量关于提高学习效率和记忆力、注意力的方法介绍和资料下载。我试过一些冥想音乐，真的可以使思维清晰，注意力集中。
2.方法 仔细回想你曾经效率最高效果最好的情况是在什么时候什么方式下，然后试着再现那种方式，相信你会有惊喜。
3.生理 从营养学的角度看，精神难以集中、总感觉头脑晕晕乎乎的很有可能是缺乏必需脂肪酸的症状（常伴有指甲柔软易裂、常感觉口渴、痛经、关节炎、头发干燥多头屑、皮肤干燥易患湿疹等症状），可以多吃各种瓜子和鱼类，或者补充深海鱼油（我自己就有这样的习惯，如果感觉头脑发胀发蒙注意力涣散就吞几粒鱼油，第二天就好了），当然还可以多到户外空气新鲜的地方走走锻炼身体，提高大脑供氧量，也很有帮助