老年膝关节退行性病变,是膝关节处气血运行不通畅,导致关节组织及周围肌肉,筋脉缺少气血滋养,会逐渐变得僵硬,紧绷,酸痛,行走困难。
它是如何导致的呢?
膝关节受寒,寒气阻塞气血运行。
年纪大,膝关节受体内垃圾物质,代谢废物等堵塞。
运动损伤,导致膝关节内气血运行缓慢
要恢复它,需要强健体质,加快膝关节内气血运行,畅通膝关节内淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将膝关节内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,膝关节内气血运行通畅,充足的气血得以滋养膝关节及周围肌肉,将变得柔韧,轻松,灵活,有劲。
如何做呢?可以百度搜看此文《40岁,膝盖退行性关节炎,练习老拳师马步桩2个月,腿脚轻松有力!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。