很多人在护肤，实际上实在过度护肤，导致皮肤屏障受损，也就是越护肤，皮肤越糟糕，以下这些作死的护肤行为，你中了几条？
一、皮肤不好用更多的护肤品
很多人容易陷入一个误区，自己皮肤出状况了，她觉得是自己没有好好保养，所以各种面膜、精华一起就往脸上怼，结果脸越作越烂。
其实当你皮肤出问题了，比如长痘、过敏等。这个时期应该是让肌肤原理过敏源|（刺激源），护肤步骤要精简，通常只用做好基本的清洁、保湿工作就好。
有些人急于将美白，祛痘，祛斑等几大问题一起解决，其实这并不合理，应该先排出解决问题的优先度和关联度，依次或者合并解决，而不是奢望所有问题同时得到解决。
优先考虑的是是：防晒、抗炎、修复皮肤（这个时间段应该是肌肤维稳，做好补水保湿工作），使其稳定
而后是解决痘痘、黑头;最后针对性解决色斑、暗沉（肌肤稳定以后，再慢慢叠加精华使用，精华可以叠加使用，但是有的精华（比如含有高浓度维C的美白产品，还有高浓度的视黄醇）考验皮肤的耐受性，新手同一时间不要使用超过两种功效的精华，最好逐一叠加）
二、每天都敷面膜，敷完面膜就化妆
面膜（尤其是贴膜）因为渗透差的原因，能快速给肌肤注入水分，令肌肤饱满，所以很多菇娘喜欢每天敷面膜来护肤，但是每天敷面膜容易造成皮肤过度水合，防御能力降低，并且很多人喜欢听“护肤达人”友情建议，上妆前敷一片面膜可以让妆容更服帖、不起皮、不卡粉。
其实刚敷完面膜确实可以让妆容更加服帖，但是对皮肤的伤害是超级大的。我们刚敷完面膜以后，皮肤的角质层充满了水分，这个时候皮肤的防御能力是非常差的，彩妆里面的色素、香精和防腐剂很容易渗透到皮肤里。
三、频繁去角质
定期去角质好处很多，可以帮助护肤品吸收，可以预防黑头、粉刺、痤疮、毛孔粗大！
怕就怕在你们知道去角质的重要性以后，就过度去角质，活活把自己的健康肌作成了敏感肌。
一般来说，像是磨砂膏这类产品，对于油皮、混油皮可以一周一次。
如果是干皮你们2、3个月去一次角质，或是完全不去角质也是完全OK的。而对于敏感肌，并不建议你们去角质，风险太大。
四、不防晒
防晒不仅是防晒黑，已经有科学证实紫外线能够对肌肤造成“光老化“，所以防晒最重要的一点是抗老化。不注意防晒会引起很多肌肤问题，比如常见的色斑，还有肌肤缺水、皱纹等等。
需要注意的是一年四季都要防晒，一年四季都要防晒，一年四季都要防晒，重要的事说三遍。尤其是到了秋冬很多人认为日照没有夏天那么强烈，没有防晒的必要，但实际上紫外线中的UVA虽然在冬季有所减弱，但它仍然能穿透云层和窗户到达我们的肌肤。最便捷的方式当然是涂防晒霜，如果是敏感肌可以选择物理防晒霜。
我们需要明白一个道理，即皮肤的状况受到许多因素的影响，包括遗传、饮食、环境以及内外部压力等。护肤只是其中的一部分，它可以改善皮肤的质地和外观，但并不能完全解决所有问题。
护肤产品的选择和使用方法也非常重要。很多时候，我们可能会盲目跟风使用大家推荐的产品，却没有考虑到自己的皮肤类型和问题。每个人的皮肤都有不同的需求，所以选择适合自己的产品是关键。正确的使用方法也是至关重要的。如果我们过度或错误地使用护肤产品，反而可能加重皮肤问题。
生活习惯也会对皮肤产生影响。良好的生活习惯包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。如果我们每天都熬夜、暴饮暴食或者长时间处于压力状态，这些都会对皮肤造成负面影响。因此，在护肤的我们也要关注自己的生活方式。
环境因素也是导致脸部问题的一个重要原因。如今城市中充斥着污染物和有害物质，这些物质会对皮肤造成伤害。紫外线辐射也是一个不容忽视的问题。如果我们没有采取有效的防护措施，长时间暴露在紫外线下，皮肤就可能出现晒伤、色斑等问题。
另一方面，个人护理习惯也可能导致脸部问题，并使其无法得到改善。比如频繁使用化妆品、过度清洁或者频繁更换护肤产品等都可能对皮肤造成负担。挤压痘痘、摸弄脸部、揉搓等行为也可能导致感染和刺激皮肤。
我们不能忽视内心的情绪和心态对皮肤的影响。内外部压力会导致内分泌紊乱，从而引发皮肤问题。如果我们每天都处于焦虑、压抑或者情绪低落的状态，这些都可能对皮肤产生负面影响。
为什么每天护肤脸还是糟糕，原因是多方面的。除了护肤产品和方法的选择外，我们还需要关注生活习惯、环境因素、个人护理习惯以及内心情绪等多个方面。只有从多个角度全面考虑，才能找到解决皮肤问题的最佳方法。所以，在追求美丽的我们也要注意身心健康和合理的生活方式。