喉咙是我们吃饭喝水的必经之地，如果喉咙不舒服的话，就会感觉特别的痛苦。而有些人在早起的时候，就会发现喉咙特别的不舒服，甚至是恶心干呕，嗓子眼发痒一样的难受。这种的情况可能是因为饮食、天气、疾病等的影响所导致的，切不可掉以轻心，要及时的进行检查和治疗哦。
1、饮食上火导致的问题。
对于一些人而言，每天的饮食都是属于容易上火的，包括各种的辛辣、生冷刺激性的食物，无辣不欢的感觉。这也就很容易的造成身体的自我调节能力失去作用，从而引起上火现象的出现。而一旦出现上火的现象，就很容易造成嗓子的干燥、发痒、疼痛等等情况，所以在日常饮食中，我们还是以清淡为主比较好哦。
2、天气因素导致的。
特别是在一些北方地区，各种的雾霾和沙尘天气，就很容易造成灰尘、细菌等入侵到我们的呼吸道中，从而造成呼吸道疾病的产生；而南方天气的干燥情况，容易造成呼吸道的干燥，从而引起嗓子的咳嗽、干痒等情况出现。
3、患有慢性咽炎。
慢性咽炎是一种黏膜、淋巴组织、咽黏膜的一种慢性疾病，一般患有此种疾病的人群会出现咽干咽痛、发炎、发痒、感觉喉中异物不上不下等感觉的出现，并且严重的会伴有强烈的咳嗽，导致声音沙哑等情况。
那么，对于早起后嗓子出现的这些情况，我们在日常生活中该如何的进行保养预防和治疗呢？
1、预防为主。
在日常的饮食中，我们要尽可能的避免过于刺激食物的摄入，以清淡为主；另外就是外出特别是到人多的地方，最好是能够佩戴口罩，防止灰尘和细菌的入侵；在天气干燥的时候要多喝水，保持呼吸道的湿润。
2、治疗为辅。
在嗓子出现的异常情况比较严重的时候，我们就要借助药物进行治疗了，根据医生的建议和开的药按时服用。让我们能够得到养阴润肺、镇咳止痒、清利咽喉等治疗，从而减缓喉部的不适感。
不管身体出现怎么样的不适，一定要多加注意，健康问题无小事，一定要牢记防微杜渐。
咽炎的发病种类有很多。平时的饮食，少吃辛辣食物，切忌暴饮暴食，不抽烟，不喝酒，有一个良好的作息习惯，能很好的预防咽炎的发生。