有些人脾气暴躁，'肝火'旺盛，这样的情况如何缓解？怎样有效的控制肝火？

Question

如题所述

Answer 1

现代人由于生活压力，工作压力都很大。所以说，在平时压力很大的时候肯定会有一些发脾气的表现。这是很正常的事情，并且，现在这个时候，秋燥比较容易上火。有很多人就会肝火比较旺盛，这就是所说的上火，身体就是有火气。所以说，在平时一定要注意自己的情绪变化，如果感觉自己上火的话，可以喝一些茶叶降火气，这样对身体也是有好处的。以下，我为大家整理了一些预防上火的方法，仅供参考：

现代人很多时候为了应酬，要吃很多油腻的食物还要喝酒，实际上这些对人体都会“发火”的效果。为了预防上火，我的建议是要多吃蔬菜水果，吃的尽量清淡一点儿，少吃高热量的食物，毕竟吃得太油的话也很容易上火。没事的时候可以多喝一些茶水，这样也可以降火气，并且茶中含有的营养物质对身体也有好处。

现代人应该有良好的睡眠习惯，不应该总是熬夜，应该早睡早起，每天把工作和休息的时间平衡好，这样才能有更多的精力去工作和生活。我们平时没事的时候还可以多锻炼，锻炼不仅可以强身健体，还可以帮助我们排解不良情绪。

由于现代人生活节奏快，生活上的，学习工作上的压力大，这都会导致上火的现象。所以，要平衡心态，不要太过烦躁，要学会把生活和工作保持平衡。这样才能更好的工作。并且没事的时候要多喝水，多喝水可以促进新陈代谢，从而可以加快把废物代谢出体外。

Answer 2

肝火旺盛，最主要的是脾气暴躁，平时应该让心情开朗一点，不要经常生气。

Answer 3

这样的情况缓解的话，就是应该要多运动多喝水吧。

Answer 4

这种人要多跟他沟通，讲明白老是发火对身体不好，控制自己的暴躁脾气要靠自己调节。

Answer 5

可以熬些萝卜汤喝，能祛火降噪，自然不会太大火气。