第1个回答 2019-12-23
一、作息习惯
1、6点左右起床
刚开始有些难,但是一旦做到了就会越来越简单和自信,第一天、第二天、第三天......一直持续到最后,真的就这样可以走过来。
如果你是个超级赖床者,不妨把脑中设置到5点50,给自己一个缓冲的时间,到6点就可以快速的起来,用凉水冲醒自己。科比曾经说过:“别人只看见我的成功,
有谁看见凌晨四点我在洛杉矶的样子”,这句话送给想要提高颜值的你们。
2、晚上十点左右睡觉
上面说早起,而它的前提就是早睡,有一句话说:你之所以晚上不睡,并不是因为你多么热爱工作或者学习,而是你错误的生活方式让自己的白天一事无成,而到了晚上又不忍心重新开始,没勇气对新的一天。
要想提高颜值,从今天开始,试着在晚上十点之前放下所有的事情,踏踏实实睡上一觉,把作息时间调整到人体适应的最佳状态,从玩一小时到玩二十分钟,一点点小改变积累到一定程度就会出现很大效果。本回答被网友采纳