一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就d奠定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
20岁170算正常的吧，不过现在营养条件好了，好多175，180以上了！当然长多高看遗传的吧。平常适当拉伸下，你没事可以多运动。你每天30分钟应该有吧。多跳跃和拉伸，我是看的那个杨云风的日记里面的锻炼，跳绳800个，助跑摸高一百个，踢腿三百个，弯腰摸地一百个，左右压腿专各三十个，压腿次数少了，但每次压下去保持3到4秒再起来！运动量自己定，关键要坚持。其次不熬夜太晚，饮食均衡，特别是早餐属不要不吃。祝你好运