我是一名初三的学生，马上就要中考了。在学校我一直都按照老师的要求做但一直没什么起色，我一直想弥补我与优秀同学们的差距，但我怎么努力也一直没有什么成效，老师们有时也对我们这些没什么起色的学生毫不在意，在犯错时也会严厉的罚我们，骂我们甚至动手，我真的很累我们的学校是优胜劣汰所以我也不敢松懈。但我知道我的未来要依靠我的学历所以我一直都在努力的坚持下去。妈妈每天在家的时间很少，可是每次在家我写作业时，不管怎样妈妈总会过来催我写作业，日复一日的向我“宣读”老师的规则，安心写作业的思绪总是被打乱，次数多了她每一次过来催我我都感觉很烦躁，我很想找到什么依靠至少是在这时能鼓励我安慰我的，我曾跟她谈过几次但她一直是把她的理念强加给我，直到我知道这只是徒劳。马上要开学了我发现我越来越不想上学，越来越烦妈妈，失落时我只有去听一些同样遭遇的事，比较厌世的音乐别无他法。一天天我感觉越来越累，甚至有过想自杀的想法。我知道我的心理可能出了点问题，但我为了考上好的高中必须强迫自己但我很担心哪天我会真的受不了，希望有人能帮我解决我心理上的问题谢谢。
ps：刚上初三时，我妈没和我商量就帮我转到了培优班，虽然我的成绩可以跟上，但在培优班我的压力也大的出奇，原来班级留一直在前几名的我，在培优班一下就跌到了中下，跟着这些优秀的学生，有时我真感觉自己没用，要我接受这种情况真的很难，也让我感觉很累。
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。