好多人可能会遇到大便困难的情况，有便意但排不出便或者几天没有大便，坐立不安，不敢饮食，结果愈发严重。这个问题的产生有两种原因：一是肠道功能的问题，另外是肠道的器质性病变。 对于功能性的问题，试着采用下列方法，也许能有好的效果，帮你解决难言之隐。南通大学附属医院普外科朱建伟 1、好多人都知道香蕉通便，但可能不知道要进食非常熟的香蕉，香蕉皮明显发黄，有少许黑点，但尚未变质。不要进食生的香蕉，即皮看上去比较青的香蕉，后者反而加重便秘。 2、烧菜多放些麻油。 3、多吃水果蔬菜多活动。 4、规律起居和饮食可以起到预防作用。 5、最后的招数：到医院配石蜡油口服，或者用开塞露，或者灌肠，还有中药调理。 6、老年人突发便秘、腹胀要尽快就医，排除肠道病变。 提醒： 每个人的情况是不同的，以上内容供参考，以就诊医生意见为准！
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