怎样不容易喝醉

怎样才能多喝一点不醉

1,不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血,胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉,蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁.不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍.因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长.

2,不要和碳酸饮料如可乐,汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精.

3,至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果.

4,由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏.还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用.

5,民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶.如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精.很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好.

6,宜慢不宜快.饮酒后5分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰.饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态.若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉.

7,食饮结合.饮酒时,吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好.这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜.

8,甜点加水果.饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态.俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错.甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果.

9,预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜.由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐.

10,宿醉对策.

所谓宿醉,是指喝酒过量,造成第2天早上头痛,胃部不适等症状.这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理,而造成急性中毒征状.宿醉时,肝脏会屯积脂肪,胃肠易患酒精性急性胃炎,自律神经平衡失调引起心跳加速,血液中水分与电解质平衡失调等,影响遍及全身.

最好能用「睡觉休息」来解决,充足休息可助你快些复原.

喝酒后来个热水浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出.不过有高血压,心脏血管疾病患者,酒后沐浴要小心中风,宜先稍作休息.

酒精使体内的细胞脱水.在睡前,补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适.

多喝果汁或蜂蜜柠檬汁,既补充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代谢,同时能减缓恶心征状.

吃一顿营养均衡的正餐,能补充各种流失的必需营养素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物.

11,喝完第一杯后,要过三十分钟再喝第2杯,如果想再喝第三杯的话,一定要等上一个钟头.但为了你的身体着想,尽量不要伸手拿第4杯了.

12,喝烈酒时别忘了加冰块.

13,空腹,疲倦或洗澡时,还是暂时别喝为宜.

14,吃药后绝对不要喝酒,特别是在服过安眠药,镇静剂,感冒药之后,更是绝对不能喝酒.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-10-15
  1.酒前三块肥肉——让你喝酒不易醉
  在你喝酒的前面,你首先要保证你的饭桌前有肥肉,此时你可以吃三块左右的肥肉,你的消化道能够优先吸收肥肉中的脂肪,有效减少身体酒精的吸收量,从能够让你的酒量大增,饭局上运筹帷幄。
  2.酒前三碗米饭——让你喝酒不易醉
  俗话说“人是体,饭是钢,吃了才能硬板板”,在喝酒的前面,一定要先吃三碗米饭,吃饱了在喝酒,能够让你的酒量大增,这样相信“千杯不醉”不在是个传说。
  3.酒前三杯蜂蜜——让你喝酒不易醉
  在蜂蜜成分中,含有一些非常好的营养物质,这些营养物质的功能就是促进酒精的分解。So,更有利于于身体对酒精的分解排除,建议大家在饭局前自己先自饮三杯蜂蜜水以备无患(喝蜂蜜水更适合有些喝酒会头痛的人群)。
  4.啤酒白酒不同饮——让你喝酒不易醉
  在酒桌最容易醉的情况就是把酒喝杂了,如果酒喝杂了,那么离你醉酒也不远了。因为酒喝杂了以后极大的增加了肠道的负压力,从而更容易醉酒。
  5.喝酒慢一点,酒醉少一点;蔬果多一点,酒醉缓一点。
  建议在饭局上喝酒慢一点,多吃一些富含维生素b的蔬菜水果,这样为大肠分解酒精提供时间和提升大肠对酒精的分解能力,有效化解你的醉酒尴尬。
第2个回答  2020-12-17

喝酒时只需这样做,就能让你“千杯不醉”,第二天头还不痛