补钙吃什么好？有没有安全一点的钙片？

Question

我现在孕23W，最近总感觉有些乏力，朋友叫我该补钙了，我想问下一般孕妇几个月开始补钙的？补钙吃什么好？有没有安全一点的钙片推荐？

Answer 1

一般孕中期四五月就开始补钙了，楼主现在正是时候，可以补起来了，我也差不多是五月份这个时候开始补钙的，在医院配的迪巧孕妇钙，医生说这是属于国药准字的药品钙，符合国家钙含量标准，吃着比较放心，还是从美国进口的钙剂，安全上应该是不会有问题的，我们一个病房出来的妈妈，好多孕期补钙全是吃的迪巧！

Answer 2

一般孕早期能保证每天一杯牛奶，不用补钙，到孕4个月开始补钙，不要选OTC的，毕竟钙少了不好，多了也有影响。我以前吃的福格森孕妇钙，你可以试试

Answer 3

多喝牛奶，多吃虾皮、海带、紫菜、豆腐、鱼虾、瘦肉等等，晒晒太阳，适当运动运动，我那时候还补充了一些钙剂，吃的是美国进口的迪巧孕妇钙，挺安全的，而且补钙效果也很理想，我到了孕晚期一点抽筋等缺钙现象都没有发生过。