老公早上很早就要去上班，想给他做早餐，要简便又有营养。谢谢！

Question

如题所述

Answer 1

豆饼

主要原料：土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。

土豆饼

主要原料：土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。

做法
1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。

2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。

3、 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。

4、 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。

5、 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。

锅烧鸡

材料：鸡脯肉（约4-5小块），鸡蛋2个，面粉适量。
调料：盐，料酒，葱，姜，鸡汤（没有可不用）。

锅烧鸡

材料：鸡脯肉（约4-5小块），鸡蛋2个，面粉适量。
调料：盐，料酒，葱，姜，鸡汤（没有可不用）。

做法：
1.将鸡脯肉用刀背砸成细泥；葱姜分别切末；鸡蛋1个取蛋清，剩下的蛋黄与另一个鸡蛋打散一起搅匀；取出适量面粉备用。

2.将做好的鸡肉泥放入碗中，分几次加入蛋清搅匀，再加入姜末，葱末，料酒，盐调匀。

3.炒锅倒油烧至温热，取一小份鸡肉泥在锅中摊平成小饼状，依次做好所有的鸡肉饼，取出。

4.将它两面蘸上面粉，再裹上鸡蛋液，再放回锅中煎成金黄色，就可以了。最后也可以再放入适量的鸡汤，至汤汁将尽时即可装盘。

吃的时候可以蘸些椒盐或是番茄酱

美味卷饼

材料：春饼，酱肉，黄瓜，葱白。
调料：甜面酱，辣椒酱。

美味卷饼

材料：春饼，酱肉，黄瓜，葱白。
调料：甜面酱，辣椒酱。

做法：
1.将黄瓜洗净，切条；葱洗净切粗丝；酱肉切厚片备用。

2.将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，包裹严实卷成卷状，斜刀一切为二就可以了。

皮蛋瘦肉粥

材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。
调料：盐。

皮蛋瘦肉粥

材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。
调料：盐。

做法：
1．先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。

2．猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。

3．取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就可以了，如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝，最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以了。

水果燕麦牛奶

材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。

水果燕麦牛奶

材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。

做法：
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。

2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。

3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

做番茄火腿蛋卷需要的材料：

鸡蛋......3个

番茄......半个或1/4个

洋葱......1/4个

火腿......1片

盐、胡椒粉......各少许

（可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味。）

做番茄火腿蛋卷需要的材料：

鸡蛋......3个

番茄......半个或1/4个

洋葱......1/4个

火腿......1片

盐、胡椒粉......各少许

（可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味。）

1.准备好材料，都很普通常见。

2.鸡蛋打入碗中，2~3个。

3.西红柿 洋葱 火腿切成丁。

4.取出平底锅，加热，倒入少许油，用中火将洋葱炒香。

5.加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。

5.这时可以倒入蛋液。

6.待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可.

先说这么多吧~有心的话做出来的就肯定好吃哦~希望你喜欢，你老公也可以更爱你~呵呵~~~

Answer 2

你老公喜欢什么风味的呢？
两套组合：

1.全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。
2.椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。
3.奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。
4.小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。
5.豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜。
6.鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁。
7.小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆

第二套

1.牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条�
2.豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥�
3.牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋�

4.豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥�
5.牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳�

6.豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝�
7.牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥

试试看，这些东西准备起来不难，主要还是营养不错本回答被提问者采纳

Answer 3

你能比他起的更早就好办了··一杯牛奶 一个鸡蛋 带两个馒头 ·

Answer 4

鸡蛋，牛奶，面包，油条，豆浆，煎饼，粉条，面条，包子，馒头，饺子，蛋糕等等轮流着做吧？
他爱吃啥就多做点啥喽！

Answer 5

煮鸡蛋,配牛奶, 熬八宝粥