经常掉头发，怎么区分是脱发还是掉头发

Question

如题所述

Answer 1

1. 观察头顶与后脑的头发密度，如果头顶的头发明显少于后脑，可能是脱发的问题。
2. 用手指并拢轻轻划过头发，检查指缝间是否有大量头发脱落。偶尔脱落3到5根头发是正常的，但如果每次都有超过5根头发脱落，就应该引起注意。
3. 检查掉落的头发根部，如果根部有白色小头，这表明毛囊出现问题，脱发较为严重。如果根部没有白色小头，那么头发可能是由于外力拉扯或化学处理而断裂。
4. 脱发的类型包括：
- 精神性脱发：由于情绪波动或精神问题引起的脱发。
- 脂溢性脱发：由于脂溢性体质导致内分泌失调，表皮代谢异常而引起的脱发。
- 物理性脱发：由于物理损伤，如发际线后退、烫伤或放射性损伤导致的脱发。
- 化学性脱发：由于化学物质接触导致毛囊功能受损引起的脱发。
- 营养性脱发：由于饮食控制不当或营养吸收问题，造成营养缺乏或不平衡而引发的脱发现象。
- 内分泌性脱发：由于体内激素分泌异常导致的脱发现象。
5. 预防脱发的建议：
- 保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会加剧头皮油脂分泌，从而加重脱发。
- 保持愉悦的心情，因为精神压力大和情绪紧张都会加剧脱发。
- 增加体育锻炼，促进血液循环，有助于预防脱发。
- 减少辛辣、刺激性食物以及甜食和油炸食品的摄入，这些食物可能导致体内湿热增加，从而加速脱发。