我老婆整天手脚冰凉,晚上睡觉很久都捂不暖。是什么原因?怎么治疗啊?

Question

如题所述

Answer 1

1. 老婆整天感觉手脚冰凉，晚上睡觉很久都捂不暖，这可能是因为中医所说的“阳虚”，即所谓的“冷底”或“寒底”。
2. 针对这种情况，建议多摄入富含维生素E的食物，多吃含有烟酸和B族维生素的食物，这有助于扩张末梢血管。
3. 应该多吃一些坚果、胡萝卜等温热性食物，避免食用生冷食物、冰品或冷饮。适当食用辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等，可以促进血液循环。
4. 保暖是非常重要的，不要为了追求美丽而让身体受冻。特别要注意腿和脚的保暖，如果下肢保暖做好，全身都会感到温暖。
5. 不要穿太紧的衣服，因为过紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前泡脚可以帮助脚部变暖，更容易入睡。
6. 中医有一些驱寒补虚的中药，对于手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材，这些通常适合虚寒体质的人。
7. 运动可以产生阳气！早上起床后进行一些运动，如爬楼梯、原地跳跃等，可以加速血液循环和新陈代谢，一整天都会感到活力充沛，不容易感到寒冷。
希望这些建议对您有所帮助。