胃病的发生归根在于胃黏膜的病变（如粘膜充血水肿、点状糜烂或溃疡等症状），“胃三分治七分养”，故要从保护胃黏膜、护胃养胃做起，以下的小建议希望可以帮到你：
饮食规律、少食多餐、软食为主； 2.应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；
3.食物要多样，要适当，粗细要搭配，油脂要适量；
4.甜食要少吃，食盐要限量，三餐要合理，饮酒要节制；
5.宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、鲜果、豆制品及海藻类食品（几丁聚糖、卡拉胶）；
6.避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶、咖啡及少吃辛辣、过热和粗糙食物；避免对胃有刺激性的物（如消炎痛、保泰松和阿斯匹林等）；
7.缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力；
8.注意劳逸结合，适当锻炼身体。