感觉自己抗压能力不行，心态极差。别人一吼或者咄咄逼人，自己立马心不在焉，心跳加速，身体发抖？

Question

然后被迫听别人的指挥。。。

Answer 1

抗压能力是可以慢慢培养的，如果你觉得自己抗压能力不行的话，你可以刻意去培养一下这方面的能力。抗压能力强的人，可以在大的压力面前还是表现的比较从容，认定不慌乱，这样的话才能对抗压力，做好事情，但是跟每个人的性格有关系，尤其是当你跟别人相处的时候，别人一吼或者咄咄逼人的时候，这会儿他的气势会处于压倒性的优势，在这个时候你最好的做法是要回避他的，这个咄咄逼人的气势。可以先暂时从侧面避开他的气势，就算你自己心不在焉，心跳加速，身体发抖的话，也不要表现太明显，最好不要让对方知道你已经从心理上开始，害怕对方了，心态我抗压能力是两个不同的方面。但都是需要相辅相成的。建议你去学习一些关于快乐能力方面的课程。最后最主要的还是需要自己调节

Answer 2

还是太单纯，在社会上缺乏锻炼，这个要多练才行。越是不行就越要出来练，不能怯场。在当今社会，没有抗压能力是难生存的！不要被别人的吼瞎蒙了！做好自己就够，不管对错，要自信，拿出自己的独特能力，做好每个事。加油哦！祝你好运！

Answer 3

你那不是心不在焉，而且胆怯，懦弱的行为，最主要的是内心不够强大，不够自信，如果自己有足够的自信肯定不会甘于任人摆布，之所以你现在这样，就是不自信的表现，自己要多读书，丰富自己的内心和阅历！

Answer 4

你这种情况属于是没有自信心自卑的表现，不知道是否是因为小时候的经历有关。或者和父母对你的教育有关。
你可以自己思考一下。小时候到现在哪件事情对你的影响很深？以至于让你在受到别人欺负的时候，不敢反击。
然后你要学会自我接纳。并且学会去保护自己。追问

有很多，小时候经常被男生欺负还抢我饭，但我又懦弱

Answer 5

感觉自己抗压能力不行，心态极差。别人一吼或者咄咄逼人，自己立马心不在焉，心跳加速，身体发抖？经常给自己默默打气，鼓励自己，心理暗示很重要，时间长了肯定能改善，加油