一个人想改变自己需要做些什么

Question

如题所述

Answer 1

习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性：如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。

如果你想戒烟，就应培养一种新的惯常行为，使它提供满足香烟在人身上产生的渴求感。然后，找一个可以提供帮助的团体，比如说，一群戒烟的人，或者有助于你相信自己能远离尼古丁的团体。当你觉得自己要忍不住时，就去寻求他们的帮助吧。

如果你想减肥，就应了解自己的习惯，看看为什么每天休息时，自己都会离开办公桌去吃点心？然后，每到休息时，就找朋友去散步，或到他们的办公桌那里闲聊，而不是去咖啡厅，或者加入一个跟踪减肥过程的小组，还可以找一个跟你一样，想在手边放一些苹果而不是薯片的伙伴。

事实一目了然：如果你想改变一个习惯，就必须找到另一个惯常行为来替代。而且，当你和一个群体一起努力时，改变的成功性会大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群体中培养出来的，即使群体只有两个人，结果也是一样的。

我们知道，改变是可能的。酗酒者能戒酒，吸烟者能戒烟，总是失败的队伍也能成为冠军。你能改掉咬指甲、工作时吃零食、对孩子吼叫、熬夜或者为小事担心这些习惯。而且科学家发现，当习惯改变时，不仅个人生活能改变，公司、组织和整个社群都会随之改变。

Answer 2

一个人想要改变自己，首先要定位。再根据实际情况来选择合适的方式去做，才可能会成功。

例如，想改变自己的气质，你可以通过服饰打扮，发型的搭配，来改变。

这种情况，建议看一些时尚搭配书籍，就可以做到这一点。

Answer 3

改变自己是真的需要很大的勇气与决心的，要不是经历大的人生起伏，一般是很难去实际做到的 建议先逐步订些目标 从小目标开始 分阶段去完成 这样每完成一些目标 就会有信心和去完成下一阶段目标

Answer 4

需要经历苦难，苦难让人了解人生的真正面目。 需要经历情伤，情伤让人了解男人与女人的差异。 需要经历天祸，天天祸让人了解人生的无常。 慢慢的你就会知道。一切都是自然而然的，所谓平安，成熟，只是熟练的规避了一些痛苦烦忧。知道自己是……真的需要改变的话，那才会改变吧，而且最重要的是需要坚持不懈的，需要自律自律

Answer 5

两个字努力。
一个人要想改变自己。
谈何容易？
所以必须努力。
克服自我的之前的做法。
才有可能成功。
努力还要有毅力。
你就一定会改变自己的。追答

请采纳。