高血压早期要注意什么？轻度高血压有那些注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

高血压早期要注意什么？轻度高血压有那些注意事项？高血压
1：低盐饮食5-10克每日，不吸烟不饮酒。
2：适当运动，比如步行、慢跑、打太极拳，反复按压头面部及四肢促使平滑肌放松。
3：动态监测血压变化，定期查血脂，控制高脂肪饮食，如；少吃动物内脏及其制品，常吃豆制品、鱼类、黑木耳、控制体重。
4：从卧位到立位时不能太快，以防直立性低血压。
5：高温天气不要贪一时舒服迅速降温，比如；突然进入低温水中洗澡降温。
6：保持大便通畅。
7：保持乐观情绪、避免紧张、激动、保证充足睡眠。
8：遵医嘱合理用药是治疗高血压和预防并发症，延长生命的最佳手段。