养胃有哪些红榜食物，又有哪些黑榜食物？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道在胃不好的时候我们可以通过粥来进行适当的养胃，这是因为粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

菠菜叶子深绿，而且有光泽，叶柄短，叶子厚，叶面舒展开的是好菠菜。但是如果菠菜的叶子发黄、而且有时候发现出现黄斑的话那可能就是有细菌了。看菠菜的色泽是否翠绿，根是否为红色，挑选叶子比较大比较厚，叶面宽叶柄较短的菠菜，比较好，可以用手托住根部能伸展开来的菠菜比较好，不要挑选叶子枯黄的菠菜。一定要尽量挑菜叶色泛红的，因为这样的菜叶表示菠菜已经受过霜冻，吃起来的口感会更为香甜。菠菜生长的季节性很强，其根鲜红明亮，表面不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂菜叶。 选购菠菜，叶子厚的较好，而且要选叶面伸张得de好，看起来比较宽的膳食纤维、维生素C和钾等蔬菜中主要的营养成分，含量都比较高，叶酸、钙。

很多人说喝粥可以养胃，原理其实并非如此，喝粥的时候并不会充分咀嚼，这样一来根本不利于消化系统的消化吸收；假设喝粥的人本身消化能力再弱一些，喝粥本身还容易稀释胃中的消化液，从而就会影响本身正常的消化能力。

其实，我们平时老讲某某东西养胃怎么怎么的，其实胃病是三分治、七分养。俗话说“四十岁以前人养胃，四十岁以后胃养人”也就是说从年轻时就要注意养生、健脾胃。

对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好，如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。目前市场上含有鞣酸的水果有柿子、葡萄，建议有胃病的朋友慎食这些水果。

Answer 2

十大最养胃的食物，如面条、菠菜、南瓜、山药、西红柿、生姜、苹果、秋葵，黑榜食物太咸的食物，胃也怕太烫的食物，烟酒也是不得不提的。

Answer 3

麸皮一般指小麦麸，是小麦磨取面粉后筛下来的种皮。但在生活中，可能很多人都将其扔掉了，觉得没啥影响，口感也不好，但其实麸皮中的营养物质并不逊色，膳食纤维丰富，常吃点可以促进消化，减轻胃部负担。

冷食也上了养胃食物的黑榜，肠胃是喜温的，经常吃冷食，容易刺激到胃黏膜，引起腹痛腹泻，长期下去，胃动力不足，胃功能便会减退。冷食不仅是说吃起来凉的食物，还包括一些寒性食物，脾胃不好的人尽量少碰，以免加重脾胃虚寒。

Answer 4

1. 养胃红榜食物，胃不好的人多时胃溃疡、胃炎等情况，饮食上应该吃一些容易消化、蛋白质丰富的面条、鸡蛋、稀饭；胃寒的人要选择“温、热”的食物，比如羊肉、狗肉。2.养胃黑榜食物，冰冻、太烫、酸、辣、太咸的食物都会刺激胃黏膜，加重胃溃疡、胃炎；芹菜、黑木耳等粗纤维多的食物不容易消化，会引起胃液大量分泌；牛奶中的钙和蛋白质会引起胃酸分泌过多。