吃什么水果可以美白

Question

如题所述

Answer 1

多吃富含维生素C的水果，可以美白皮肤，比如猕猴桃、柠檬、草莓、西红柿等，都是美白效果极佳的水果。人类不同的肤色取决于不同种族皮肤的表皮内色素细胞的大小和产生色素颗粒的大小，白种人的表皮色素细胞小，产生的色素颗粒也小，表现为白色皮肤。黑种人的黑色素细胞产生的色素颗粒大，分布在表皮而表现黑皮肤，因此不同种族的肤色是先天的。使面部的皮肤变白，也就是使脸的皮肤恢复正常的肤色，即去除各种色素性的斑或痕迹。面部色素斑种类繁多，包括常见的雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着斑、化妆品性色素性皮炎等等，生活紧张、劳累、睡眠欠佳也可以表现面部皮肤黯淡，无光泽。日晒可加重或产生色素斑，因此避光防晒非常重要，可以外用防晒霜，也可以去除色素的药膏，如氢醌乳膏等等。还有的女性面部的色素斑与化妆品或护肤品过敏，或重金属的沉积有关，因此护肤品尽量简单，可以用儿童的护肤霜。面部皮肤的色泽与睡眠关系密切，患者要保持良好的睡眠，生活规律。尽量多食入富含维生素C的食物，如蔬菜、水果，或富含维生素E的坚果、豆浆等，增强美白效果。

Answer 2

吃什么水果可以美白？
大家都知道，拥有一个白皙的肌肤是很多人梦寐以求的事情。而水果中富含的各种维生素和抗氧化物质，不仅可以滋养皮肤，还能有效地帮助美白。究竟有哪些水果可以帮助我们实现这一目标呢？接下来，我将为大家介绍几种美白神器！
柠檬是一种非常好的美白水果。柠檬中富含的维生素C可以抑制黑色素的生成，使皮肤逐渐变得更加明亮。柠檬中的柠檬酸还可以起到去角质的作用，让肌肤更加光滑细腻。所以，每天早上起床喝一杯柠檬水，不仅可以提神醒脑，还能让你拥有更加白皙的肌肤哦！
西瓜也是一种非常适合美白的水果。西瓜中含有丰富的果胶和维生素A，能够帮助调节皮肤油脂分泌，收缩毛孔，使皮肤变得更加细腻。西瓜还能够提供大量的水分和纤维素，帮助排除体内毒素，促进新陈代谢，让你拥有水润透亮的肌肤。
再次，*莓也是一种非常受欢迎的美白水果。*莓中富含的维生素C和抗氧化物质可以有效地抑制黑色素的生成，减少色斑和雀斑的产生。*莓中的果酸还具有轻微的去角质作用，可以帮助去除肌肤表面的死皮细胞，使皮肤更加光滑明亮。
橙子也是一种非常好的美白水果。橙子中富含的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，减轻皱纹和细纹。橙子中的柠檬酸还能够调节皮肤酸碱平衡，抑制黑色素沉着，让你拥有一个明亮透亮的肤色。
在日常生活中多食用这些美白水果，不仅可以有效地改善肌肤暗黄和不均匀的问题，还能够提高皮肤的保湿度和光泽度。还可以结合使用一些美白产品，如温悦亮肤精华，来进一步增强美白效果。三甲医院大夫建议用温悦亮肤精华效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
所以，让我们从现在开始，每天都多吃一些这些美白水果吧！让它们成为你拥有白皙肌肤的秘密武器！本回答被网友采纳

Answer 3

　　1、樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可以美白肌肤，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
　　2、荔枝。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
　　3、番茄。番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，可以美白肌肤。
　　4、夏季水果。其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

Answer 4

水果不光美味好吃，而且可以补充人体内需要的营养元素，同时也有调理皮肤的好作用。平时可以多吃一些维他命c丰富的柠檬，草莓，樱桃，柚子等等可以美白的水果。注意根据自己的需求来补充就可以，可以有更好的皮肤。

每个女孩子都爱美，有好的皮肤可以给自己更大的自信感。有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，成为了很多朋友都想要的想法，可以吃一些水果来调理，一起来看下吃什么水果可以美白？
1.柠檬
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
2.草莓
草莓属浆果，含糖量高，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
3.樱桃
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
4.柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。本回答被网友采纳

Answer 5

1，草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
2，葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。说到葡萄籽，我用过卡歌家的葡萄籽，这款葡萄籽里面原花青素95%以上，里面还特别添加了雨生红球藻、谷胱甘肽、维生素C等好东西！想要美白这还不容易！
3.菠萝中丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。
4.柚子4每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，有美白养颜的功效。
5.猕猴桃中丰富的维生素C是较好的抗氧化剂，长期食用可以阻止体内氧化物的产生，防止色斑的发生，还可以预防老年斑，有助于美白肌肤，延缓衰老。