人体湿气重会有哪些危害？应该怎么合理的解决呢？下面打字大家一起来看一下吧！
人体湿气重会有哪些危害？
潮湿的人容易得关节痛。湿气严重不仅会使人变丑，还会使人体经络不通，气血不通，关节痛、手脚麻木、肿胀、疼痛、弯曲困难。此外，湿气通常与他士气共谋而变得肮脏。湿气和寒气侵入身体称为寒湿，热气和热一起称为热，风一起称为风湿病等。风湿病很常见。患有风湿病的人容易出现湿热、类风湿性关节炎、类风湿性关节炎等关节痛，一旦被身体缠住就很难治疗。湿气重的人容易患上五脏六腑。由于湿气，人体经络不通，湿气重的人内脏的经络也不通，五脏六腑很容易生病。湿气留在胃脾时，消化系统不正常，容易出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。湿气侵入胸部时，经常会出现心慌、胸敏、湿气侵入肾脏时排尿、黄色等问题。随着时间的推移，上述症状可能成为疾病。
人体湿气重应该怎么合理的解决呢？
肌肉运动。湿气重的人可以通过运动缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是不错的选择，加快血液循环。吃很多清淡的食物。冷冷的水果和蔬菜容易引起肠胃不适。酒、牛奶和肉类不容易消化。因此，在潮湿阶段，最好多吃清淡的食物。多深呼吸。深呼吸有助于调节我们的肺功能，也使我们的湿气消失。因为湿气随着呼吸而呼气，保持顺畅。
避免环境潮湿与经常按摩腿部可以缓解湿气重
生活环境对湿气的影响也很大。如果不注意生活环境或生活习惯，湿气很容易加重，所以我们必须避免环境的潮湿。不要直接睡在地板上。地板湿气重，容易侵入体内，四肢酸痛。潮湿的雨天减少外出。不要穿潮湿的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦拭身体，吹干头发。如果房间里的湿气很重，最好多开窗通风。如果外部湿气也很重，可以打开风扇、空调，使用这些家电来保持空气的对流。经常按摩腿部。按时睡觉。我们的身体在睡觉的时候自己调节。晚上12点左右，身体的功能通过肾脏和呼吸排出体内不必要的水分。所以不要熬夜，你的身体不会潮湿。