产后产妇普遍都会出现膝关节疼痛的情况,产妇可能是在平时做了一些劳累的活动,这个时候产妇平时就要注意休息,不要干重力气的活多休息休息,多吃点补钙的食物因为缺钙是关节疼痛的最重要原因,产后还要注意保暖,有时候寒气和湿气侵入体内也会出现关节疼痛的现象,而且产妇在关节疼痛的时候不要出去运动,否则会加重病情
可以先进行局部的热敷,或者使用一些活血化瘀的膏药外用治疗。坚持治疗一段时间,如果仍然不能缓解,再到医院骨科进行检查和治疗。在此期间应该注意休息,避免过度紧张和劳累,饮食上应该清淡,可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及瓜果以及含钙丰富的杂粮类食物,这样有利于身体健康。
建议你应该去医院做一个微量元素检查,注意补充钙锌和维生素D等,还应该多晒日光等。刚刚生产完,各部位需要恢复,需要有时间,建议现在需要好好休息,注意保暖,这项很重要。同时配合针灸治疗,治愈后要再继续艾灸半年以除根。
可以用一些舒筋活络、祛瘀止痛、消炎镇痛的的中药,如双蚁祛湿通络胶囊,它以人参、黄芪、当归等扶正祛邪的中药为原料,能起到通血脉、通经络、祛风除湿的作用,在一定程度上缓解关节疼痛。
建议注意饮食营养,注意局部保暖,用点理疗和中成药补气血进行治疗的。
产后腰痛就是产后出现腰痛,这与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。
产后腰疼一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛;加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。
产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势,康复锻炼;平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势,这样可以缓解腰疼的症状。
引起产后腰疼的原因有不少,产妇可以找出引起自己产后腰疼的原因,这样才能更有针对性地预防治疗。
1、生理性缺钙:怀孕以后,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙。产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。
2、劳累过度:怀孕生产会使得骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
3、喂奶姿势不当:很多新妈妈在给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手,为了更好照顾宝宝,新手妈妈无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。
4、产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。