产后产妇普遍都会出现膝关节疼痛的情况，产妇可能是在平时做了一些劳累的活动，这个时候产妇平时就要注意休息，不要干重力气的活多休息休息，多吃点补钙的食物因为缺钙是关节疼痛的最重要原因，产后还要注意保暖，有时候寒气和湿气侵入体内也会出现关节疼痛的现象，而且产妇在关节疼痛的时候不要出去运动，否则会加重病情
可以先进行局部的热敷，或者使用一些活血化瘀的膏药外用治疗。坚持治疗一段时间，如果仍然不能缓解，再到医院骨科进行检查和治疗。在此期间应该注意休息，避免过度紧张和劳累，饮食上应该清淡，可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及瓜果以及含钙丰富的杂粮类食物，这样有利于身体健康。
建议你应该去医院做一个微量元素检查，注意补充钙锌和维生素D等，还应该多晒日光等。刚刚生产完，各部位需要恢复，需要有时间，建议现在需要好好休息，注意保暖，这项很重要。同时配合针灸治疗，治愈后要再继续艾灸半年以除根。
可以用一些舒筋活络、祛瘀止痛、消炎镇痛的的中药，如双蚁祛湿通络胶囊，它以人参、黄芪、当归等扶正祛邪的中药为原料，能起到通血脉、通经络、祛风除湿的作用，在一定程度上缓解关节疼痛。
建议注意饮食营养，注意局部保暖，用点理疗和中成药补气血进行治疗的。
产后腰痛就是产后出现腰痛，这与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。
产后腰疼一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛；加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。
产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼；平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势，这样可以缓解腰疼的症状。
引起产后腰疼的原因有不少，产妇可以找出引起自己产后腰疼的原因，这样才能更有针对性地预防治疗。
1、生理性缺钙：怀孕以后，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。
2、劳累过度：怀孕生产会使得骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
3、喂奶姿势不当：很多新妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳；此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉；面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。
4、产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。