晚上做运动好吗？为什么？

如题所述

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推荐答案推荐于2018-03-25

晚上做运动这个是不好的
因为晚上空气中的氧气含量比较低，不适合去做运动
其次就是晚上运动会导致神经兴奋，影响晚上睡眠质量。而且还会消耗人体的阳气
所以锻炼最好还是在白天锻炼是比较好的。

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第1个回答 2020-05-20

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