女子长期熬夜脸发黄是怎么回事?

Question

如题所述

Answer 1

这是因为经常熬夜，造成身体的内分泌失调，尤其是肝脏的解毒功能失调从而造成的面部色素沉着，从而表现出发黄的，需要及时的调整作息。
改善的方法：
1、调整作息时间，尤其是保证每天晚上十一点之前睡觉，这样对肝脏的功能是一种保护和促进。
2、如果避免不了熬夜，可以选择在十一点到一点这段时间内睡觉，就可以很大程度上减轻身体的负担，可以保证第二天精力充沛。
3、注意饮食要充分，多吃一些含维C的水果和蔬菜，注意平时多喝水，适当增加营养，合理安排平时的饮食起居 。
4、要多运动，更有助于身体的废物的代谢，从而使脸色转正。