功能性训练有减脂塑形的效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

功能性训练是功能性健身，有针对性的训练某个身体部位。功能性训练具有灵活多变的特点结合各自健身小工具使用和训练动作，达到较好的减脂减肥、增肌、塑形的效果。

Answer 2

功能性训练当然有减脂塑型的效果。这个应该很明显的。

Answer 3

我觉得功能性训练有减脂的效果，但塑形的效果并不大。

Answer 4

合理安排训练时间，并加以控制饮食，是有效果的

Answer 5

这个因人而异的，有的人体质不一样，所以效果肯定也不一样，所以你要进行坚持才能够取得效果。