15天瘦20斤方法？

15天怎样瘦20斤，对身体有点伤害也没关系

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推荐答案 2019-12-27

最简单的办法，就是节食，除了正常或少量饮水之外，只吃少量的的水果和蔬菜，拒绝碳水化合物如米饭、包子馒头花卷饼之类的面食，肉类鱼类水产品类更要拒绝，以身体能够承受为极限，这样会很快减肥下来～最好在你们当地有资质的人员指导之下进行，防止对身体造成过大伤害。
祝你成功！

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第1个回答 2019-12-27

少吃多餐早上要吃的有营养鸡蛋燕麦牛奶也不可以吃油炸食品或者垃圾食品跑步建议去找一个教练他会给你食谱你可以健身这样瘦也不难

第2个回答 2019-12-27

每天100下俯卧撑，100下仰卧起坐，100次深蹲，10公里跑，左右横跳100次

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我现在140斤,我想在15天减掉20斤,怎么减?答：1，早上起来喝点蜂蜜水，就是用点温水调点蜂蜜，润肠通便~~这个对瘦腰很有影响的。吃一个鸡蛋，就什么也别吃了，早上也不会觉得很饿。 2，10~11点这个时候估计会比较饿，我一般是这样的，然后吃个苹果吧，大小适中就行，而且在、吃了苹果中饭也不会吃很多了。 3，中饭，尽量少吃点米饭，...

怎样可以在15天之内减掉20斤?答：游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有...

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怎么在15天内减掉20斤？？？真的很急

什么方法可以在15天瘦20斤

什么方法最容易瘦在15天可以瘦20斤的`

怎么在15天里瘦20斤

怎样可以在15天之内减掉20斤?

怎样能在十五天之内瘦下二十斤啊？

15天瘦20斤一天瘦多少斤啊？