现在的人都很注重健康和养生问题，那么说说你们是如何保持身体健康的，又是如何进行养生的呢？

Question

不补充

Answer 1

首先，作息规律，去年诺贝尔医学奖的团队就用熬夜来证明了，熬夜是会增加患癌几率的，因为它会改变某些基因，知道日报有讲的，大概是这样！
其次，饮食规律，多粗少精，少吃盐多吃醋，少打麻将多散步！食物尽量的种类多样些，蔬菜，水果多些，多吃粗粮，
最后，戒烟限酒，适量运动！酒可以适量喝一点，对心血管有好处的！运动也要适量，不要太剧烈！

Answer 2

首先要合理安排自己的饮食，做到荤素搭配，不要一味的光追求好吃满足自己的食欲，到时不光不好看，还会给身体各个器官带来负担，再有就是经常保持愉快的心情，俗话说知足者长乐，再就是经常锻炼身体。

Answer 3

每天坚持一个小时打坐，多喝茶，有人说生命在于运动，请问哪一个运动员是长命的，我感觉生命在于静养。和尙为何都是长寿的？

Answer 4

现在人的平均寿命提高了不少，对它做出最大贡献的是人们摄入的蛋白质的量增加和医疗条件的改善。跟养生没有关系。人的寿命是写在DNA里面的。营养不良和疾病得不到及时的治疗，使得DNA程序还没走完人就死了，所以就命短。

Answer 5

养生这个概念是在最近几年才走热。
原因是生活水平提高了，保健品市场开放了，一群从事保健品直销行业的人员开始鼓吹养生之道，目的是出售保健品。
真正的养生是：保持好心情，好的休息，合理搭配饮食营养。不要相信任何保健品！