双相情感障碍可以与家人和朋友的关系紧张。当你情绪低落的时候，你会远离那些关心你的人。当你狂躁，你可能做的事情，恐惧或挫败。
但是，良好的人际关系是你保持健康的重要方式。你需要保持开放的沟通渠道。这里有一些建议。
家庭和同伴教育 你生活中的人可能不太了解双相情感障碍，或他们可能有很多误区。解释的条件是什么以及它如何影响你。谈谈你的治疗。你甚至可以告诉他们有关的网站，他们可以去学习更多的。告诉他们你需要他们的帮助来保持健康。不是每个人都能理解或同情 ，但至少你已经做了你可以教育他们。
创建一个支持团队 显然，你不需要告诉大家，你知道你的情况。但你也不能只靠一个人。最好是有一批人能在危机中或在你需要帮助的时候（如骑马或照顾孩子而你去看医生）。太多太多让所有责任人。
制定一个计划 也许你没有躁狂或抑郁发作时有良好的判断力。你真的可以从人谁正在寻找你的利益。但爱的人也要小心不要太用力。你不喜欢他们注视着你的一举一动。
所以工作的清晰界限。决定多少朋友和家人应该检查怎么做，如果事情失控。如果你变得狂躁，你可能认为你所爱的人要拿走你的车钥匙和信用卡，所以你不要鲁莽行事。如果你开始伤害自己的想法，他们真的需要知道如何获得急救帮助。具体的计划会让每个人感觉更好。
听 毕竟，你已经经历了，你可能不想听到家人和朋友的关心。但事实是，你的躁郁症会影响你周围的人。在躁狂或抑郁的阶段，你可能已经让你在乎的人。所以试着倾听他们的意见，从他们的角度看事情。如果你伤害了别人，道歉。让他们知道你不想做你的方式，并向他们保证，你要处理。
跟你的孩子们 如果你有孩子，找到一种方式来告诉他们发生了什么。他们可能意识到什么是错的呢。如果你让他们在黑暗中，这只会让它更可怕。解释的方式，他们可以了解双相情感障碍。说它是一种疾病，影响你的心情，但你要处理它。
伸手 双相情感障碍会使关系硬。当你情绪低落的时候，你可能想从世界上消失。如果你刚出来一个躁狂的阶段，你可能不想面对你虐待的人。无论哪种方式，让友谊溜走很容易。不要让它发生。强迫自己与其他人在一起，即使它可能很难在第一。你能做的最糟糕的事情是把人带走。
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