拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候，问自己一下“现在就办，是否一样可以做得一样好？”如果是，现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美，也要提醒自己
什么叫拖延症？拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。需要先了解一下孩子今年多少岁了。因为，从婴儿期到童年期，孩子的心理和生理都是高速发展的时期，我们不能因为孩子不符合我们的时间安排，就把孩子的行为定义为拖延症。其实孩子对时间观念的认知，是到7-8岁才逐渐形成。
那么孩子的拖延现象又是怎么解释的呢？体现了孩子怎样的心理。
你叫我快点，我就不快。
孩子长期被安排，心理上的叛逆。家长叫我快点我就不快。孩子这是在用拖延表达自己的情绪：“我要自主我能自己做，我不要你安排我。”家长可以观察孩子一段时间，以确定孩子是否是处于这个原因。
在这种情况下，建议家长慢慢来，可以告诉孩子我们今天要去做什么，你想先做什么，多听听孩子的意思，再慢慢引导孩子，告诉他如果你先做的这个的话，会有怎样的结果，让孩子自己选择。
依赖于爸爸妈妈的帮忙
每当孩子出现拖延行为的时候，妈妈爸爸最后总是直接帮助孩子去完成，孩子养成了一种依赖性。
举个小例子，小七家每天都会发生的情景：
“小七，快点穿衣服，我们上学要迟到了”
“等一下”
“你怎么还没穿好衣服”
急急忙忙帮他穿好衣服，叫他吃早餐，紧赶慢赶才没迟到。
家长过度包办，让孩子觉得我慢点没关系，反正最后妈妈会帮我穿好，我上课不会迟到的。针对这个问题，我建议家长不要直接帮助孩子，可以让孩子自己慢慢做，就算是上课会迟到，要让孩子自己在这件事情上知道他拖延的行为会给他带来什么样的后果。
我害怕做不好
如果孩子是因为，我害怕做不好，我就拖延，这个问题的话，家长要反思自己，是不是没有给孩子足够的安全感，或者在孩子曾经做事做错的时候，家长过于严厉的批评，导致孩子做事害怕做不好，故意拖延。
建议家长多鼓励孩子，在孩子慢慢尝试的过程中，鼓励孩子加油并且在孩子遇到困难的时候给予孩子一些指导，在孩子完成的时候，及时表扬孩子，帮助建立孩子的自信心--我能做我可以。
孩子是不懂什么是拖延的，他只是在用自己的方式表达自己的情绪，我相信每个家长都是爱自己的孩子的，只是表达爱的方式不对。