第1个回答 2022-11-21
问题一：怎么样才能练成轻功？ 哈哈`` 兄弟``说真的`如果恩真的锭练的话`，要是要相当高的耐心，说说我的经验，去买个沙包，〈俩到三斤〉每天都绑再自己的腿上，早上去跑一下步，但是不要下下来了`````等你自己感觉，沙包没有重量了，再去买重一点的沙包，就这样慢慢的加上去`````我是加到俩只12斤了`但是没有耐心搞下去了，就没有搞了``我是跑了2年，有点效果，``可以去试试````
问题二：轻功是怎么练成的 练功夫是需要基础的，忽略这个你可能就什么也做不成。练功苦字当先，不能吃苦是无望功夫大成的。然而也要有正确的方法。
虽然可能有不少轻功的真正练法，但可能并非适用于所有人。然而只要你的根基越高，就越容易练那些方法明确的功夫。总之功夫的基础就是身体，身体的锻炼。一开始无论你想练什么功夫都无需将训练内容定格，先将身体练强才是首要任务。其次才能谈你想练的功夫。
腿功的训练，一般来说，飞檐走壁、速走或跑、高跳，这都直接关乎腿功。就我所了解，轻功有负重跑、跳的练法，跑板墙的练法，走桩，走绳，走砖，走水缸或大竹篓，还有蜈蚣跳，壁虎游墙，当然还有很多。
练功通常有很多注意事项，一个不小心你就可能会浪费时间，而且会产生其它的困扰。如练功要慎风寒，别感冒，不能忽冷忽热，不能训练过度，不能太劳累，不能在身体状况不佳的时候训练，不能勉强。我认为练功最忌勉强，这可能会让你产生过多的消耗，而让原先练成的东西失之一旦。
基础还不够高的时候应避免在练功中动用意念或运用气、进气。气虽能让人觉得更精神、力气更大，但基础不够，有进气必有泄气，气一泄必前功尽弃，力量迅速减小，人好像颓废一样。强行运气，自损的可能性很大。运用意念不当会伤精损气，或误入歧途。
所以没有基础的人只能从身体锻炼开始，让身体更强壮，力气更大，才能谈练功夫。你想练轻功，基础的练习不一定是要关乎轻功的。训练的内容可以复杂，可以简单。练功要做功前准备，再到正式练功，最后收功。但做简单的训练就没有那么多讲究。一开始可以先养成锻炼的习惯，每天打球或跳绳、跑步什么的，但功夫的基础的训练我建议是单一的，单一的训练，简单的训练。又如前言无需定格，只要觉得不合适就换训练方法，不成问题。
你可以先用一个或两个月养成锻炼的习惯，再练马步，或练拳，或蹲墙。我所说的练拳很简单，两只手像拳击的姿势一样在胸前，抓紧、前击，不能狠击，在建立基础的时候不宜消耗太大；10到20分钟之后手在体侧伸直，手臂要放松，之后可以折腕也可不折，然后抓拳，用力但不可绷紧，渐渐收回到胸前。一开始一次练出拳10分钟足矣。练出拳之后那些部分都算是收功，收完功你就知道这才是正确的练法，因为你的力气会变大。收功的动作可以做两三次。其它时候你可以练练甩棍，一根半米多长两厘米直径的木棍，随你甩，别用太多力。顺手以后可以换铁棍，也别用太多力去甩。
有时候你应自己去掌握真理，因为没有固定不变的方法。就如你将手指撑在墙上，三指或两指，重心前倾，压着手指，一会儿你就会发现手指变硬，力气变大。如果你的力气更大，必定能跳得更高，跑得更快，身体更灵活。
其实基础比什么都重要，要是你有足够的基础，就不用怕什么练不成。因为有很多既成的功法，只怕你练不了。网上确实有很多实用的功法。真实与否其实不用道破。要是自己没有足够的基础谈什么都没用。
要想练功夫，得制定一个长期的计划，计划适时而变。先养成锻炼的习惯，这步对于强度、功夫无关紧要，只是养成习惯，然后再开始正式练， 这时候是练基础，不能勉强，基础应练力气，如“习武先练三年桩”此言，你苦练3年马步，练到一天能扎3小时马步，你的力气、耐力对于3年前一定是质的飞跃。或练我前面说的打拳，收功是握拳。练基础的时候没必要练得太单一，可以辅练举杠铃、跳绳、蹲起、翻筋斗。跳绳练到可以用一只脚的前脚掌跳也是很好的，跑板功在跑板的时候也是用前脚掌。
功夫的基础要练到觉得身体长些肉，筋骨变得更坚硬的时候才行。
捷径总是有的，长期使用电击虽可能有副作用，但电击确实能让肌肉迅速长力气。有这样的仪器卖。
到筋骨硬了、身体更壮之后你就可以正式开始你想练的功夫的计划了。
跑板功是......>>
问题三：轻功练成最简单的方法 轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。-
1）练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。-
动作标准如上图，上身约九十度，也可以与脚垂直（头朝地面）。-
时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，一周均可见效，直到一次可坚持20分钟以上，这时脚力已具备相当功底。-
注：练习时头与地面不宜过高，手可接触地面，为安全起见，应铺上垫子，或者有人在旁，做好安全防护。-
2）蛙跳是增长两腿功力最佳方法之一，练习蛙跳的确很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫，铁锤磨针，非一日之功，坚持不懈，功到自然成。-
3）练好倒挂金钩和蛙跳，再练走壁功就游刃有余了，怎样让自己在垂直的墙面快速向上踏上3、4步，并达到5―6米的高度，却非一日之功 ，走壁功的原理就是速度和力学点，必须在反复的练习中，去用心琢磨，如此持之以恒，你一定能实现轻功梦想。注意了轻功只是武术的一种走壁，翻越高墙是可以的，至于飞起来什么的就是武侠里面的现实中没有的。-
问题四：轻功怎样练成？ 去 秘籍论坛 miji8/ 下载本电子版的轻功书籍看看
我之前在这论坛里下载了不少这种书籍，
都是原本扫描制作成的电子版书籍
还有其它的轻功书籍你也可以去修习一下
问题五：轻功是怎样炼成的的介绍 《轻功是怎样炼成的》是2001年中国社会科学出版社出版的图书，作者是沙子。
问题六：《轻功是怎样炼成的》txt全集下载 轻功是怎样炼成的 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：别忘了采纳哟
问题七：怎样才能练成轻功，我想飞 绑沙包在小腿上去跑步，越重越好，但这个不能飞。。。。。
问题八：古代轻功怎么练和轻功是怎样炼成的教学秘籍大全 轻功，其实就是依靠速度来使自己只需借用一点力量便可行动的法门。
一般来说，练轻功首先要求自身重要条件，身体偏瘦，骨架较轻者为上。
其次，训练腿部力量，只有拥有强大的腿部力量，才能暴发出足够的力量来支持自己的速度，从而达到轻功的效果。训练方法主要就是站桩，跑步（加沙袋），压腿。
另外就是训练自己的平衡能力。
问题九：古人的轻功是如何练成的？ 一是锻炼腿部的爆发力 二是有着内功的依靠！！！别以为内功是假的 ，内功确实是有的！历史考证！清代末期皇帝溥仪身边的保镖能跃上城墙！！！双手撕裂日军的军犬！！！
问题十：超级简单学会轻功怎么练成 每天坚持负重跑步就行了