1.体态气质
女孩子可以不漂亮，但是不能没气质!体态不好非常影响一个人的气质，随时抬头挺胸。直背身体舒展自然给人的感觉如沐春风，神采奕!
改善方法:瑜伽，舞蹈，贴墙站。
2.身材管理
身材管理不仅仅是体重管理的是曲线，围度。比例，松弛和下垂!
注意饮食，身体不需要的，不要往嘴里塞，作息合理,保持锻炼!
3.皮肤透亮不暗沉
最好的皮肤状态是:透亮均匀，日常清洁保养是基础，做好补水保湿做好防晒，脖子，手臂，腿也不要放过护手霜，身体乳不能断。
戒掉熬夜,好的生活习惯才是核心补养气血控糖，控糖，控糖
头发柔顺不枯燥
4.发质比发色重要，用合适自己的洗发水，护发素，发膜，精油定期修剪护发，避免毛躁开叉，炸毛坚持吃黑豆，黑芝麻
少染少烫少漂
5.情绪稳定
情绪管理小方法:
①只对“可以改变的事”下功夫②降低期待默数三秒法③坦诚的面对自己的情绪④运动健身
推荐书单:《遇见未知的自己》
《积极情绪的力量》《蛤蟆先生去看心理医生》《被讨厌的勇气》
6.气场温和强大
自带清冷感，让人看起来既温柔又不好惹，敢于停顿别怕冷场敢于直视，说话坚定，语速放慢减少动作!
7.细节精致
注意口腔清洁器香水味不刺鼻注意牙齿，耳朵，鼻子，指甲的细节衣服整洁无褶皱，鞋面干净整洁器关节处定期去角质!
8.穿搭品位好
择适合自己的颜色，喜欢和适合是两码，万事不盲目追求潮流
找到适合自己的风格穿有质感的衣服巧用配饰!
9.细节教养
尊重别人的想法和自己不一样，不评判，不给别人贴标签不拿别人的短处开玩笑，不把自己的负面情绪带给别人。
10.有一项自信的技能
那些看上去很厉害的人，都是普通人过她们找到了自己的一技之长并坚持做出了成绩。
如何找到自己的天赋才华
能给你带来成就感的事符合自己性格的，是你愿意主动投入时间和精力的!
11社交有分寸
不讨好，学会拒绝学会感恩
保持善良不轻易评论别人的喜好
请不戳人痛处,不深度询问隐私
推荐书单:
《好好说话》《非暴力沟通》
《被讨厌的勇气》
12.腹有诗书气自华
读书不仅可以长知识还可以提升人的精神境界，使人气质高雅!
必读书单:
《活着》《钝感力》
《认知天性》《认知觉醒》
《这世界很好但你也不差》
《做个闲人》 《你当像鸟飞往你的山》
《掌控习惯》 《向上生长》
13.爱自己胜过爱别人
不在乎别人怎么说，清楚自己要什么，自己的感受大于一切!
不焦虑!不抱怨!不攀比!每天狠狠夸自己!
推荐TED:
《教会女孩勇敢,而不是追求完美》
愿我们都生活的更精致!!!