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体质弱的老年人适合做哪些运动?
如题所述
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推荐答案 2023-11-23
老年人可以选择一些适合自己的运动方式,如散步、慢跑、打太极等。这些运动不仅能够增强老年人的心肺功能和肌肉力量,还可以提高免疫力和骨密度,预防或延缓老年疾病的发生。同时,老年人在运动时也需要注意安全和合理性,避免运动损伤和加重疾病。
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