abc理论的a, b, c分别表示什么?

如题所述

abc分别指如下意思:

a:是指activatingevent(激发事件)的第一个英文字母。

b:是指belief(信念)的第一个英文字母。

c:是指consequence(后果)的第一个英文字母。

a,b,c之间的关系:

激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B,即人的消极情绪和行为障碍结果(C)。

扩展资料:

据ABC理论,分析日常生活中的一些具体情况,人的不合理观念常常具有以下三个特征:

1、绝对的要求。认为某事一定会发生或不会发生的想法,通常基于某人自己的意愿。它常被表达为“希望”、“想要”等绝对的“必须”、“应该”或“必须”等。

2、太笼统地概括。这是一种不合理的概括思维方式,它往往把“有时”、“有些”过度概括成“总是”、“所有”等。用埃利斯的话来说,这就像以貌取人。

3、可怕的结果。这个想法是,如果不好的事情发生了,它将是可怕的,可怕的。

参考资料来源:百度百科_情绪abc理论

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