敢不敢用30天彻底改变自己
自律逆袭!自我提升!女生必看!
我的每日规划
7：30一-8：00：起床、洗漱
8：00--8：30：吃早饭、列工作计划
8：30一-11：30：写文章、整理笔记
11：30一-12：30：做饭
12：30--13：30：吃饭、午休
13：30--16：30：写文章、作图
16：30--17：30：散步、购物
17：30--19：00：吃饭、吃碗
19：00--21：00：写文章、复盘
21：00--22：00：休息、洗澡
22：00一-23：00：看书
自我成长篇
工作上认真努力·锻炼技能·争取涨薪
业余时间专注副业搞钱·目标1W元
每个月读一本书
每个月看完一部高分电影、纪录片
养成锻炼身体的好习惯·每周运动2个小时
定期复盘·记录生活感悟
和父母保持一周一次的通话频率·拉近亲情关系
学习一项新技能
写100篇文章·每篇文章不少于2000字
人际交往篇
01、远离抱怨、消极、负能量的人·及时止损
02、学会赞赏·多夸奖别人
03、不要轻易答应别人·答应了一定要做到
04、回复消息时·语气不能太生硬
05、谈合作时·注意发礼貌用语
06、与朋友相处保持边界感·不要问隐私
07、不问别人的工资和年龄
08、别人说话时认真聆听·不要轻易打断
09、不合理的要求拒绝掉
10、定期与家人视频、电话·聊家长琐事
生活习惯篇
01、把玩手机的时间用来码字
02、关闭朋友圈·不去看
03、饭后散步20分钟·促进消化
04、多喝水·不喝奶茶·不吃爆辣食品
05、早晚护肤·每天擦防晒·一周敷两次面膜
06、睡前泡脚20分钟·促进睡眠
07、每天列待办事项·每月定目标
08、睡前手机调静音
09、定期购置书单·每天看书10页
10、早睡早起·不熬夜·规律作息
攒钱理财能
01、每天记账·记录每一笔开销和收入
02、做饭，一个月点外卖的次数不多于3次
03、多存钱·每个月把工资的30%存起来不动
04、学会每一年制定一个攒钱计划
05、挑一两只ji金·长期定投
06、购买稳健性的li财产品·赚取收益
07、买衣服的频率保持在两个月一次
08、坚持打新债
09、拒绝无效社交·把吃饭的钱省下来
10、买东西时只买必需品·3个月以上不用的不买
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