第1个回答 2020-11-01
睡觉应该及时洗脸、多吃补气血的食物、平常要使用含有维生素c的护肤品保养皮肤、多补充胶原蛋白等。
长时间对着电脑皮肤会容易出油，而且出油量会变得越来越多，皮肤表面会附带着很多灰尘和脏东西，所以在使用完电脑要及时的洗脸，尤其是在晚上，用完电脑不能够直接睡觉，要洗完脸再睡觉。

使用含有维生素c的护肤品，是因为维生素c有不错的抗氧化作用，这类的护肤品对肌肤美白效果不错，可以很好的除黄气，多用含有维生素的护肤品，一点点净白的皮肤就能够提亮肤色，早上使用维c衍生物的护肤品，再使用防晒霜，可以增强防晒效果，有效的对抗紫外线和自由基。

当皮肤暗沉无光，意味着肌肤不够红润有起色，这些就需要内调来改善了，多吃一些有营养补气的食物，可以提亮肤色，使皮肤变得红润光泽起来。随着胶原蛋白的流失，皮肤会变得粗糙和松弛，肌肤也会变得干瘪干燥，平常要多补充胶原蛋白，增加皮肤的弹性保湿肌肤，可以多敷一些胶原蛋白类的面膜，使用胶原蛋白类护肤品。
第2个回答 2020-11-02
提亮面部肤色，首先考虑是去除皮肤内的黑色素沉淀，可以多食用一些富含维生素c维生素e的食物。也可以口服维生素e软胶囊，平时可以敷一些美白的面膜，外出时要注意防晒，尽量减少紫外线对皮肤的刺激。一、提亮肤色的方法有哪些
1.干性肌肤。洗面奶应该选用滋润性比较好的洁面乳，洗面时动作应尽量轻柔，以免令本已干燥的皮肤受损，洗面次数不宜频繁，早晚各一次已非常足够
2.中性肌肤。注意日常面部清洁，每星期最少做一次深层清洁面膜，保持天然光泽，需要时可涂少许日霜，注意日常护理，防止皮肤转变为混合性或干性皮肤
3.油性肌肤。宜多洗面，以保持皮肤干爽清洁，用水份高之清洁及护肤产品，以平衡过多油份，洗面时可先用较热之水洗第一次，以便扩张毛孔；之后再用较温和的水洗面，便很易将污垢除去
4.混合皮肤。混合型肤质T字位不宜涂抹乳霜，T字位宜勤做有深层清洁、收紧毛孔功能之面膜，以控制过多油份。
5.肌肤的按摩。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦
6.做好防晒工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦。
第3个回答 2020-11-01
皮肤暗淡无光泽，不仅令整个人看起来毫无精神，对自己的心情也是一种影响。俗话说世界上只有懒女人，没有丑女人，而肤色，虽然是天生的，但也不是不可改善的。那么怎样有效改善肤色？提亮肤色的方法有哪些？我们一起看下面关于怎样提亮肤色的经验总结。
步骤阅读
方法/步骤
1
睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色。牛奶是美白的好帮手，很多人喜欢做牛奶面膜，这里建议喝牛奶，因为喝牛奶美白效果非常明显，而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠。
2
常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉，美白肌肤。每天工作前，可先为自己炮制一杯蜂蜜柠檬水，坚持一周左右即可发现皮肤变得光泽细腻，一扫之前的暗淡、蜡黄、油腻、粗糙以及毛孔粗大等现象。
3
要多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃。这几种水果要坚持每天吃三到四个。不仅可以有效补充人体内的维生素和微量元素，还可以有效滋润、亮泽皮肤。
4
不妨用精油美白，改善肤色。如果您的经济实力尚可，那么不妨用精油美白肤色。精油分很多种类，如果要美白、提亮肤色可选择用玫瑰制成的精油，方法是洁面后，用手指抠出一点面霜置于手心，在手心的面霜里滴入一滴精油，然后揉搓到脸上，坚持一段时间，即可收到相应的功效。
5
自制红酒和珍珠粉面膜美白去黑。红酒和珍珠粉都具有美白肤色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入适量红酒，调拌均匀后，涂于面部，坚持十五分钟洗掉，每隔三天做一次，皮肤不仅会变得光滑细腻，还能有效淡化斑点和黑色素。
6
最后改善皮肤，还要注意少用电脑。电脑显示屏的辐射对皮肤的损伤是很大的，长时间用电脑，皮肤不仅容易出油，变得粗糙，还会变得很暗淡，所以用电脑时一定要多加注意，用电脑前要么直接在脸上涂上隔离霜，要么一小时左右洗一次脸。
好了，我也去试试了。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-11-01
提亮肤色应该是内外兼修而得，不仅仅依赖化妆品，还应该从运动、饮食、作息等方面下手。
1、多运动运动能促进人体新陈代谢，延缓衰老，降低脂肪，改善肌肤，增强体质等等，上大学那会，我们宿舍的几个姑娘晚上只要有空就到操场上跑步，每次六圈左右，刚开始真的跑不下来，后来就越来越轻松，而且哪天不跑就觉得难受，跑完步回宿舍洗个热水澡，简直太棒了。以前我们也觉得跑步挺扯淡，但是那段时间我们寝室没人感冒发烧，气色和精神也明显比以前好，跑步真的上瘾，跑完整个人都轻松很多，一定要慢跑，坚持跑，一定会不一样。
2、合理膳食好多女孩子为了减肥这不吃那不吃，后来都面黄肌瘦，我姐就是个例子，身高155，体重90，不算胖，至少我们家人都这么认为，后来也许为了谈恋爱吧，拼命减肥，一顿饭只吃一点点，而且不吃肉，后来瘦到80斤，虽然体重下来了，但是脸色变得特别差，就是黄黄的，因为胃被饿瘦了，现在想吃什么也吃不下了。所以我觉得合理膳食真的很重要，可少吃多餐，多吃瘦肉、鱼、虾、牛肉、水果、蔬菜，还有，一定要多喝水，水乃生命之根源嘛。
3、作息规律这个不言而喻，虽然现在大多数人做不到早睡早起，但是不熬夜还是可以做到的，这点很重要哦，养生之王道。
4、使用适当的护肤品我是从事化妆品行业的，所谓的美白亮肤功效真的没有多少化妆品能做到，即使能做到也是添加了化学成分，对皮肤有一定的伤害，所以个人觉得尽量选择补水的护肤品就行，基础护理后可适当使用BB霜、粉底等等，当然这些也是有伤害的，必须做好卸妆工作，不然皮肤会越来越差。