这个主要靠运动护具，头盔、护腕、护肘、护眼、护膝，有了这些专业护具，基本就能保护运动员的安全了！
希望可以帮到你
运动员
滑冰运动员如何在运动中保证自身安全?
1、做好准备活动
滑冰前先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2、循序渐进
初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑，应在规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3、佩戴护具
宜佩戴一些防护用具，如专用的护腕、护肘、护膝、手套、头盔等，选择好合适的冰鞋。
4、注意保暖
滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
滑冰运动员如何在运动中保证自身安全?
1、做好准备活动
滑冰前先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2、循序渐进
初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑，应在规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3、佩戴护具
宜佩戴一些防护用具，如专用的护腕、护肘、护膝、手套、头盔等，选择好合适的冰鞋。
4、注意保暖
滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
滑冰运动员如何在运动中保证自身安全?
1、做好准备活动
滑冰前先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2、循序渐进
初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑，应在规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3、佩戴护具
宜佩戴一些防护用具，如专用的护腕、护肘、护膝、手套、头盔等，选择好合适的冰鞋。
4、注意保暖
滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。并且一定要做好准备。首先做一做热身运动。比如打拳踢腿。跑步等运动。这样能活动关节拉开韧带。增加关节的灵活度。能防止摔倒。
本回答被网友采纳滑冰要注意循序渐进，不要莽撞，也不要为了出风头尝试尚未熟练掌握的滑冰动作，要注意保持自身的重心平衡。
选择安全规范的滑冰场所，尽量不要去自然结冰的湖泊、水塘滑冰，因为这些水域的冰层厚薄不一，容易出现安全事故。
滑冰时要集中注意力，注意其他滑冰人员的位置，避免发生碰撞。
滑冰时如果摔倒，要马上向别人示意或站起来，让其他人注意到自己，避免自己被他人意外撞伤。
滑冰的时间不宜过长，同时要做好御寒保暖措施，避免感冒。