传统瑜伽与市面上的瑜伽有什么不同

Question

传统瑜伽与市面上的瑜伽有什么不同

Answer 1

高温瑜伽；
现在最风靡全球的高温瑜珈二十六个体式，也是在这成千上万的姿势中保留了经典的姿势。
高温瑜伽可以：迅速减脂瘦身
★ 刺激淋巴系统，排除体内毒素。
★ 增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。★ 增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。
★ 提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。
★ 对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻
阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga Yoga）
运用流畅的动作组合使以系列瑜伽姿势交织在一起，创造出心的动作顺序。有助于排毒、平衡荷尔蒙、减脂、增强体力并振奋精神
流瑜伽（Hatha Vinyasa Yoga）
以舞蹈般流畅的动作组合结合强有力的呼吸来强健身体。是力量型瑜伽练习的代表。
哈他瑜伽（Hatha Yoga）
为最古老、最完整、也是最普遍的瑜伽、着重在提升精神与肉体的健康。是新会员最适合的瑜伽课程。