作为当代大学生，该如何克服社交焦虑心理？

Question

如题所述

Answer 1

如今生活节奏快，竞争激烈，很多事情都需要与不同的人打交道、那么就不可避免的给人带来紧张与压力。社交焦虑的表现有：害怕主动跟别人打招呼。因为怕冷场，这样一点都不好，会把想跟你接触的人吓跑。成长攻略:不要害怕主动，内心告诉自己:我可以的!我可以的!向身边的人给一个大大的微笑，说一声早上好吧，不要害怕冷场，就算是再有梗的人都会有冷场的时候，没关系的，一次谈话，总会有需要一个人成为这个谈话最后收尾的人。实在害怕冷场，就给自己多备几个冷笑话吧。

自卑。有的人的自卑与生俱来的的，比如赶着出门急冲冲的出门，后面才发现自己的衣服破洞了，一直试图遮住衣服的洞洞，一整天都觉得自己浑身不自在，觉得很丢脸，不敢和别人交流。成长攻略:人们总喜欢把自己的缺点放大化，但是却忽略自己的优点，接受自己的完美与不完美，我觉得每个人来到这个世界就会有存在的意义，根本不用自卑，我相信就算我是一颗尘埃，那我也是一颗吃得多给地球制造肥料最多的尘埃，其实，你来到这个世界，就有自己生存的意义，谁都不能成为你，这就是你自己最大的优点，与生俱来的发光点。

敏感。比如经历过校园的冷暴力，就是那种言语的欺凌。打从心里的恐.惧。害怕别人议论我，害怕别人说我坏话。成长攻略:试着让自己大方起来，这世界没有人能做到让所有人都喜欢，连明星都有黑粉，更何况普通人的我们呢。还有关于害怕别人说你坏话，这世界上有好人就会有坏人，时间会告诉你很多事情会慢慢地冲淡，但是，真的希望你们难过的时候别憋着，找个人好好聊聊，和家人或者好朋友，有时候陌生人其实更好地成为“树洞”。

Answer 2

平常可以多去和别人接触，特别是在和别人接触的过程中，不断的去学习别人为人处事的能力，或者是待人接物的方法，当自己能够做到这一点的时候，完全可以克服。

Answer 3

我觉得首先就是自己心态要好吧，你要明白社交主是为了让你遇到合拍的伙伴，变得更加快乐，同时也让你更好地融入集体，所以没有必要害怕这种社会交流活动。

Answer 4

首先你要知道，只有当自己勇敢的迈出这一步，才会得到你想要的结果，所以不要去害怕社交，而要去勇敢的接受它，这样你就会发生改变。

Answer 5

这就需要大学生多去做一些有益身心的事情，来充足自己的空余时间，让自己忙起来也就不会那么焦虑了。