心动而喜，恋爱的时候很容易”沦陷“，想让自己在恋爱过程中保持清醒和魅力，从个人经验上来说有这几点建议。
首先，认清两个人的给予应该是相互的
比如两个人在一起的时候，当我送了她小礼物，她也会送礼物给我，或者用其它事情来作为积极回应，而不是自己只会收礼物或者送礼物，要明白这应该是一个有来有往的过程。如果只是一味的单方面付出，用现在的话来说就是“舔狗”了。不要把别人对自己的好觉得是理所当然，自己也不要执迷不悟的对别人好。
第二点就是一定不要把对方看的特别重要，就是如果对方离开自己就会死去活来那种
不要每天把时间都花在Ta的身上，就好像每分每秒都想和对方在一起。因为你也有你自己的事情啊，你如果这样的话，你就会特别特别累！相信我，我以前就是这个经历过热恋期这个阶段，你一旦觉得对方离开几分钟，或者短时间里没有交流，自己就会觉得失落，那你就要注意了。如果对方一旦离开，你就完了！每个人都要先爱自己，再爱别人。
一个人努力的意义
第三点是做好对方随时会离开自己的准备
说这个可能觉得残忍或者引起危机感，可确实是事实，甚至两个人到了谈婚论嫁这一步分手的也有，虽然痛苦，但是自己要有这样的觉悟。你感觉你自己就是这个样子，那可以让自己忙起来。如果想找对方的时候，就尽量的忍一忍，不要每时每刻都联系，因为这样对方也会很累的。
最后就是努力提升自己的能力
不管是为了自己，还有为了喜欢的人，努力去学习，不断提高自己的能力肯定没有错。因为除了当下，还有未来，在这个过程中也可以让对方看到你具有上进心的一面，是可以一起努力奋斗的彼此。
特别是女生吧，尽量不要依赖男生，在能够把自己完全托付给别人的之前，希望你自己拥有足够的能力，你就真的可以不用担心很多事情。
恋爱一如指间沙，握得太紧，刺痛自己，握得太松，容易流失。所以如何恋爱显得尤为重要，下面是一些恋爱小建议。
一、保持尊重
导演李安曾说：“任何关系，尤其是夫妻关系，有时候爱还没有尊重来得重要。你不尊重对方的时候，关系就很难维持。这种尊重无关你是大牌小牌，赚多赚少，只要你做得不对，你懒散，你敷衍，你讲谎话，你在道德上就拿不到标准。”尊重是人际交往的前提，恋爱关系中亦是如此。我们要学会为对方创造一个舒服的氛围，不按自己的“我认为、我觉得”先入为主，不占据情感制高点，主动了解并尊重对方的真实想法。
二、保持沟通
在遇到矛盾或意见分歧时，双方要打开心扉积极沟通，尽量不要将内心想法隐藏起来，甚至互不理睬。除此之外，古人道“恶语伤人六月寒,良言一句暖三冬”情绪上头之时，便给了双方伤人的机会，尽管都知道是一时气话，但也会给对方的心留下一道伤痕，遇此情况便应先冷静下来，待情绪缓和些再进行沟通。
三、保持独立
恋爱是两个人的事，如果一方因沉溺于恋爱完全依靠于另一方，会让另一方喘不过气，也会失去让对方失去看到你闪光点的机会。久处不厌其实很是很难的，如果两个人每天都腻在一起，生活中的各种琐碎也会不断激化矛盾。因此，在恋爱中，我们要保持适当的独立，不可事事依靠对方，也不可事事逞强，有时可以将自己软弱的一面展现出来，让他感受到自己被需要，满足对方的保护欲和需求感。
综上仅是个人观点，恋爱需要尊重，需要沟通，需要独立，最重要的还是真诚相待。
让人清醒且迷人的恋爱技巧：
1.做自己
在一段恋爱关系中我觉得最重要的就是不管在一起多久，你依然是你，两个人在一起应该是自然的舒服的，如果被改变了很多就要思考一下这段关系还值不值得继续下去了。
2 学会撒娇
适当服软偶尔撒娇对大部分人来说真的无法抵抗。能避免一些不必要的争吵。我本人就很吃这套
3 经常夸奖
无论夸奖对方哪一点都会让人心情愉悦，心情好了这段关系也会慢慢变好
4 足够信任
只要你选择了他，就要给他足够的信任，两个人要想好好走下去互相信任很重要
5 仪式感
无关价钱只论心意，节日纪念日都要让对方感受到你哪怕是一日三餐点上蜡烛插上花这就算仪式感，每个人都会喜欢惊喜的感觉吧。同样在准备惊喜的时候自己也会很开心的。
6 有效沟通
两个人在一起久了肯定会有很多矛盾，需要慢慢磨合遇到事情要及时沟通商量着解决拒绝冷暴力
7保持新鲜感
新鲜感不是跟不同的人做同样的事，而是跟一个人做不同的事
8 独立
要有自己的事业，不过分依赖对方，不光是金钱独立，也包括日常生活等，都要适当不要把恋爱当作生活的全部
9. 要给彼此一定的私人空间
每个人都需要一点私人空间，不管你们之间有多亲密，不管你们在一起还是异地，二十四小时黏在一起或者煲电话粥，都会让对方觉得窒息喘不过气，我认为这种关系是病态的。
最后一点给男生：吵架生气都给我哄！亲亲抱抱举高高的哄厚着脸皮的哄，送礼物的哄。女生也会哄，但你是男生得有担当有责任感，女朋友开心了，这个家才会更好。
在恋爱的过程中给，很容易迷失自我，总是试图去改变对方，最后只有厌倦和争吵，一定要学会及时止损，千万不要因为喜欢就一厢情愿地去付出，在恋爱中保持清醒且迷人确实不是一件容易的事情，那就一起来看看恋爱小技巧吧！
🌟🌟独立且自由
多给对方一些独立空间，谈恋爱并不是需要每天24小时都需要黏在一起，时间久了就会非常的无趣，一定要有独处的时间和空间，不要过多的干涉对方的生活，一段好的感情是事事有回应，件件有着落，凡事有交代，久处不厌，闲谈不烦，从不敷衍，绝不怠慢！
一段好的爱情，两个人在一起一定是独立的，不会给对方的存在感赋予太多的意义，单身的时候如何处理问题，两个人在一起的时候依旧那样做，不要太多依赖对方，相互独立且彼此需要，彼此成就又相互欣赏，保持清醒，这样才会更加迷人！
🌟🌟提高新鲜感
和对方一起接触新鲜的事物，去经历没有经历过的事情，可以共同做一款蛋糕，去没有去过的地方旅行，共同抚养一只小宠物等等，在这个过程中，彼此可以分享对新鲜事物的看法，面对新鲜事物，还会怕没有新鲜感嘛！
恋爱总是会趋于平淡，新鲜感渐渐消失，偶尔的断联和失联也是可以的，消失在对方的世界中，调动对方的危机感，同时给自己一些时间，给对方留点空白，拉开两个人之间的距离，小别胜新婚，自然会会觉得对方更加迷人了！
🌟🌟拒绝一味付出
无论喜欢的多深都不要随意的倾尽所有，一味的付出到头来可能只是感动了自己，轻而易举得到的都不会被珍视，只有自己努力得来的才会小心翼翼地呵护，爱情需要两个人相互吸引，而不是一个人一味的付出！
恋爱中一定要礼尚往来，没有反馈的恋爱是不会长久的，一定要学会及时止损，要明白一味的付出并不能换来爱，只会让爱变得更加廉价，面对伴侣的无理要求，要懂得拒绝，不要一味地讨好对方，决定亲密关系的是吸引，不是迎合，只有拒绝一味付出，才会更加清醒迷人！
🌟🌟小结
在恋爱中学会把自身的感受和需求放在第一位，千万不要恋爱上头，时刻保持独立且清醒，专注当下事件，体验恋爱的快乐，努力创造轻松舒适的恋爱环境，要明白好景不会常在，当感情进入瓶颈期的时候，不要过度的研究对方的言行，过好自己的小日子就好啦！
一段关系的起点往往很甜蜜，想起对方就嘴角上扬，但感情都逃不过时间的考验。一份长久又高质量恋爱，是需要努力经营的，更需要恋爱技巧加持。
【嘴甜很重要——嘴甜心狠】
会说漂亮话，这个技巧在任何场合都很适用。大多数人都习惯了软化硬说，其实我们应该嘴甜心狠。一个人哪怕付出再多，但是只要嘴说喜欢对对方抱怨唠叨，实际上在心里久而久之就会厌烦。有的时候别人做得再多，但是一件批评抱怨自己的话还会还是会刺耳明显。
【偶尔拉开距离，对方才会想念】
不要害怕失去，更不要害怕对方不联系。在双方不联系的时间，自己永远是那个自由快乐充实又幸福的人。对方忽冷忽热并不是不爱你了，只是每个人都需要自己的独处空间。我们在恋爱过程中给对方一个足够的独立空间自由，不能一直像麦芽糖一样粘着对方，同时自己也要享受单处时的快乐。
【外貌是长久不了的，情绪稳定才是】
高质量的一方具备的性格就是内心强大，对自己充满信心，并且深信自己可以带给别人的价值安全感，来源于自己不依靠别人获得。学会去稳定情绪，变得高情商对于自己一生都受益无穷，而且这种稀缺的特质会让对方一直难以忘记，因为这是无可替代的价值。如果对方离开了自己，最多只是难过，但不要觉得悲伤。要认为离开自己是对方的损失，而不是自己，所以也可以延伸为对一段感情的自信心，不要害怕失去。
【千万不要纵容冷暴力的感情】
恋爱技巧中是不允许自己被对方慢待，不允许自己一直生活在被嫌弃的眼神里，更不允许对方不尊重自己。一旦对方有了这些行为，就要迅速撤离，让自己处在一个迷人又清醒的状态。选择对方时，一定要谨慎设定好自己的目标，确定关系以后就好好维护。如果对方使用冷暴力，就开始撤退，默认分手了。
其实，大部分人在恋爱中这些都懂，但往往都会无规则，无底线，做不到实处。总觉得爱情就应该真诚，但其实用一些小技巧，不代表不真诚，只是为了两个人之间可以更好的相爱罢了。