对年迈的老人来说，摔跤是一件极危险的事，因为在现在的人们心中，如果家中老人摔了一跤，那就意味着这个老人要么瘫痪在床，要么便不久于世。
据世卫组织统计每年大约有30%以上的老年人发生跌倒，也就是说，每年有30万余人因跌倒致死，我们最敬重的袁隆平院士也正是在跌倒后身体不适，仅两个月便仙逝。老人跌倒后，一般会造成以下几种伤害：软组织损伤，颅脑损伤，关节脱位，骨折等。其中骨折是对老人最大的损伤甚至致死原因，一般是髋关节骨折、脊椎骨骨折、手腕部骨折、腿部骨折等，其中髋关节骨折被称为“人生最后一次骨折“，死亡率可高达50%，对老人来说，可怕的不是跌倒，而是跌倒骨折后导致的长期卧床。
积极锻炼是延长老年人寿命的最佳办法之一，但如果因为跌倒骨折，不得不在家卧床，而且长期卧床给老人带来的危害不仅仅是禁锢了自由，还有因长期疼痛导致的失眠，因便秘而尿路感染，无法运动造成的肌肉萎缩，甚至因为长期卧床生出的褥疮，皮肤溃烂流脓甚至恶化成肺炎，导致呼吸困难、高烧意识不清等，下肢静脉血液留滞凝结成血栓，这些原因都是加速老人死亡的进程。而且还有一个原因，老人的子女都有自己的事业，不可能事事都在床前侍候，但如果请专人陪护又担心照顾不周，这样便造成了关键时候无人在老人身边，也因此造成了令人伤心的后果。
不知大家是否发现，大多数老人摔跤都是在家中，因为家是最熟悉的地方，老人日常生活都会放松警惕，因此便很容易摔倒，所以作为子女，应该提前做好预防老人摔倒的措施，家中应该保持地面整洁，家具摆设也应该偏向整齐空旷，在洗手间也应准备好洗澡椅、扶手等，户外散步也因尽量选择广场，公园等空旷平坦的地方，同时也应格外注意老年人的饮食，应以清淡为主，及时补充蛋白质、钙、维生素D等营养物质。但最重要的应该是好好陪伴父母，他们养我们长大，作为子女，也应该成为他们的依靠。
随着年龄的增长，对跌倒的恐惧变得越来越普遍，即使是那些没有跌倒过的人也会因为害怕受伤害而减少或避免散步、购物、参加社会活动。
但是不要因为害怕跌倒而停止活动。克服这种恐惧可以帮助老人保持活跃，保持身体健康，防止未来跌倒。常和朋友聚在一起，做园艺，散步，或者去当地的老年中心也会帮助保持健康。
跌倒的原因和危险因素
l 老人的视力、听力和反射能力可能不如年轻时那么敏锐
l 糖尿病、心脏病、甲状腺、神经、足部或血管等疾病都会影响老人的平衡力
l 一些药物会增加人跌倒的风险，因为它们会导致头晕或精神混乱等副作用。服用的药物越多，摔倒的可能性就越大
l 脚部问题会导致疼痛和不安全的鞋子（比如拖鞋或高跟鞋），也会增加摔倒的风险
l 肌肉无力、平衡和步态问题，以及当你从躺着或坐着时血压下降太多(称为体位性低血压)
l 困惑迷糊时也会导致跌倒。例如，如果在一个不熟悉的环境中醒来，可能会不确定自己在哪里。如果你感到困惑，请等到头脑清醒，或者有人来帮助时再试着站起来四处走走
l 其他原因包括家庭或社区环境中的安全隐患
跌倒是可以预防的
可以做一些简单的事情来防止自己摔倒。
1. 和医生谈谈
让医生或医疗保健提供者评估一下自己的身体状况以及跌倒的风险，并与他们讨论可以做的具体注意事项。
让医生或药剂师检查一下你的药，看看有没有什么药会让你头晕或昏昏欲睡。l询问医生或医疗保健提供者是否服用维生素D补充剂。
2. 做力量和平衡练习
做运动，让腿部更强壮，改善平衡能力。太极就是这种锻炼的一个很好的例子。
3. 检查眼睛
每年至少请眼科医生检查一次眼睛，如果需要的话，一定要更新自己的眼镜。
4. 让你的家更安全
扔掉可能绊倒人的东西；
在浴缸或淋浴器内外和马桶旁安装扶手；
楼梯两边都要有栏杆；
增加更多或更亮的灯泡，确保家里光线充足；
把经常使用的物品放在柜子里，不需要坐踏凳就能轻松拿到的地方；
在浴缸和淋浴地板上使用防滑垫。