1、不重视头部卫生
很多男性因为头发比较短，就会认为即使不洗头也不会影响什么。而很多女性则是感觉头发太长，洗头太麻烦而不愿意洗头。但是若长时间不对头部进行清洁，头皮所分泌出来的一些油脂就会吸附很多空气当中的灰尘，时间久了就会严重的堵塞毛囊，最初的时候可能会影响头发的生长速度，但是后期就会因为不能给头发提供足够的营养，从而出现大量的脱发。
2、烫染过于频繁
很多年轻人为了有一个好的外在形象，不断的对自己的头发进行烫染。但是，烫染头发的药膏对于头发的伤害往往是非常大的。如果频繁的对头发进行烫染，不仅会使发质受到损伤，也会导致头发不能吸收足够的营养，从而出现脱发的情况。
3、长期节食
很多人为了有一个更好的身材而不断的进行减肥，特别是很多的女性朋友，每天对于饮食的要求十分苛刻，就担心自己吃多了会发胖。其实，长期的节食不仅会损伤肠胃，而且也会导致体内蛋白质含量不足，无法给头发提供充足的营养，从而使头发变得干枯毛躁。若长期不能够给头发补充营养，就会出现很严重的脱发。
4、熬夜
熬夜可以说是现在年轻人的一个常态，很少有人能在上床之后直接睡觉，往往都会在被窝玩手机玩到很晚。但是长时间的熬夜会影响到身体各个器官的休息，从而使身体的抵抗力和免疫力都降低。再加上很多年轻人平时的饮食都不健康，无法给头发的生长提供足够的营养，就会导致脱发问题的出现。
如果自己存在比较严重的脱发情况，一定要先找到导致自己脱发的具体原因，从根本上进行改变。在平时多吃一些有营养的食物，给头发生长提供充足的蛋白质以及其他营养物质，从而让头发更加健康。另外，在平时可以多对头皮进行按摩，以此来促进血液循环，防止毛囊堵塞，抑制脱发问题的出现
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