首先,你需要与你的配偶坦诚相告,并为你的行为道歉。接着,你需要冷静分析情况,以便制定应对措施。
如果你收到了威胁信息,你应该保留这些信息作为证据,以便在必要时寻求法律援助。一般每个地区都有专门的公共法律援助机构,你可以联系他们,寻求帮助。
另外,你可以考虑联系相关社交媒体或聊天应用程序的支持团队,向他们报告该威胁信息,并请求他们删除有关聊天记录或禁止对方使用该信息对你施加压力。
最后,你需要认识到你犯了错误,并且必须接受相应的责任和后果。只有通过诚实、认真和努力,你才能恢复你在家庭和社会中的信任和尊重。