白天总是经常犯困，我总是挺着，到晚上就不困了，很有精神， 怎么回事？ 怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你好，根据你所叙述的情况和提出的问题，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你在生活中内心有着较大的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你晚上的正常睡眠，使你白天容易产生你所描述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

Answer 2

中医讲究脾虚，四肢倦怠，由于线索太少你可以去找下中医详细看一下，不过看这句话的意思应该是晚上睡眠不够或者生活习惯导致的建议养成良好的生活习惯，健康饮食，切忌挑食，尽量控制自己不要浪费自己的休息时间。

Answer 3

过度把身体，硬撑到早上才睡觉；或者是玩线上游戏，都玩到通宵，自然而然，身体适应了这一种生活型态，自然想要改也很难改。如果，你能在晚上找份运动，把自已训练到很累，然後回家洗个热水澡和吃个饭，自然而然就很好睡了。

Answer 4

建议及时看中医调理不要有太多压力和心理负担，少熬夜，多运动

Answer 5

睡眠颠倒了，现在很多人都这样，睡前你把手机放在两米远的地方关上声音